在炎炎夏日的時候，肌膚會出現很多問題，愛美的女生們都希望自己的肌膚可以保持很好的狀態，夏季也比較注重護膚，夏季護膚要注意潔面控油還有防曬，需要避免一些護膚的錯誤方法，那么夏季護膚誤區有哪些？夏季護膚有哪些技巧？

1、夏季護膚誤區

1、一天洗N次臉

炎炎夏日，出了滿身的汗，臉上也油膩膩的，頻繁洗臉也便成了常態，一天不洗個5678次臉都沒有安全感！但經常地刺激皮膚，使皮膚失去彈性和光澤，變得制燥，最適宜的是早晚各一次，天氣炎熱可是適當增加一次。

2、坐在辦公室或者不出門就不需要涂防曬

其實，防曬護理是一年四季都必須認真對待的護膚功課了。MM們不管是待于室內上班還是出門，會導致皮膚受到傷害的并不只是太陽光的紫外線，室內的燈光也一樣很容易導致皮膚老化引起雀斑等斑點的出現。所以，不管是室內還是室外，做足防曬工作能有效幫助皮膚維持嫩白美肌的狀態。

3、不涂抹面霜

很多MM都會認為，夏天肌膚出油本來就非常嚴重，面霜這種油油膩膩的東西大可不必涂抹，但這種想法也是錯誤的哦！夏天的肌膚鎖水能力都是比較弱的，涂抹面霜可以幫助肌膚鎖住水分，不讓水分流失哦！

4、熱衷輕薄護膚品

夏季，MM們尤其青睞質地輕薄的護膚品，因為它們涂了后能迅速徹底地被肌膚吸收，感覺很清爽。但是，在肌膚沒有負擔的同時，對于那些急需營養補給和格外環境保護的肌膚來說，營養和保護的力度明顯不足。長期只用輕薄的護膚品，很容易造成皮膚營養不良，或缺水導致皮膚干燥。更何況看似清爽的啫喱產品同樣使用了大量的基質，如果基質品質不夠好的話，照樣會引起肌膚堵塞、敏感等問題。

5、減少敷面數量

炎熱的天氣，似乎有的MM覺得敷面膜是一件苦差事，因為容易使人出汗，覺得悶熱，所以減少了敷面膜的次數，但是為了避免肌膚缺水，油脂分泌旺盛，面膜是必須要敷的，如果實在是受不了悶熱，可以預先放進冰箱，使用的時候再拿出來。

6、錯誤的使用噴霧

隨身攜帶噴霧能幫助皮膚不定時的進行補水和保濕的護膚工作，當臉部有曬紅的時候，噴一下能起到舒緩鎮靜的作用還能補充水分。但不宜過多的噴灑。噴灑后要用紙巾在臉部吸走多余的水分，然后涂抹一層保濕乳液進行鎖水效果。

7、DIY自制面膜不傷皮膚

的確，日常有很多女性選用自制面膜的護膚技巧進行皮膚保養，此款護膚技巧可根據自己的膚質和需求判定使用，溫和低刺激，但看似無害的天然護膚品，在使用前也一定要進行道具消毒和清潔干凈后進行使用制作，以免細菌感染，反而對皮膚造成傷害。

8、吃蔬菜無選擇

都說多吃蔬菜對身體好，對肌膚也好，但是在夏天，不可以無選擇地吃蔬菜哦！很多蔬菜是會讓肌膚問題更加嚴重的哦！夏天吃多了芹菜、白蘿卜、香菜等，很容易讓肌膚出現色斑哦！如果想讓肌膚又白又嫩，建議吃花菜、獼猴桃、草莓、橘子、西紅柿等能夠抑制黑色素沉淀的食物。

2、夏季護膚的技巧

1、熱毛巾敷面+按摩

用熱毛巾敷面，可以打開肌膚毛孔，清潔毛孔里面的污垢，而且毛孔打開了，可以更利于吸收護膚品的營養，用熱毛巾敷完臉后，再涂上按摩霜并進行適當按摩，可令肌膚減少各種細紋。

2、夜間保養

很多MM都不喜歡晚上睡覺涂上保養品，臉上黏乎乎的感覺，但晚上十點后是肌膚代謝與修復的最佳時間，如果使用保濕精華的話，就會令肌膚更容易吸收，并能令肌膚保持水嫩。

3、保濕噴霧隨身帶

上班族整天對著電腦，又處在空調房里，肌膚最容易干燥，所以，要隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧后，一定要用紙巾擦拭掉臉上多余的水分，不可以留著自然風干。

4、防曬更重要

別以為防曬與補水是兩回事哦！夏季紫外線會令肌膚變得干燥暗沉，無論是室外還是室內都應涂上防曬霜，以免肌膚水分被蒸發，防曬品每隔三四小時還得再補涂一次，這樣肌膚才能真正地被保護起來。

3、夏季如何護膚防曬

一、避免紅色、黑色食物

營養學家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽，皮膚將會更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。

二、補充維生素C

眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。

三、遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬涂層，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。

四、減輕紫外線的傷害程度

防曬化妝品只可減輕紫外線對皮膚的傷害程度，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時。

五、使用防曬化妝品

一年四季均應使用防曬化妝品，即使多云、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

六、補充大量水分

日曬后的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。