女性女性私處的緊致程度不僅會影響性福生活，而且也會影響女性身體健康，因此女性私處松弛癥狀一定要及時解決，不過首先要了解具體原因，這樣才能做好防治工作，女性私處松弛的原因有很多，可以針對這些原因做好預防護理工作，下面就來了解導致女性私處松弛的原因吧。

1、女性私處松弛的原因

1.年齡原因

陰道松弛與年齡是有很大的關系的，這種情況尤其是比較容易出現在40歲以上的中老年女性中，這些女性會隨著時間的流失出現卵巢功能也會逐漸減退，雌激素量減少，并且她們的肌肉張力也會開始下降，陰道部位的黏膜萎縮，從而導致陰道也變得松弛、干澀，缺少彈性，引起女性私處松弛的現象。

2.生育原因

生育是導致女性過早出現陰道松弛的一個主要的原因，女性在生產的過程中，女性私處可以擴張到原來的幾百倍，尤其是自然分娩的產婦，甚至還會在生產的時候出現女性私處損傷的情況，而多次的生育自然也甚至會導致陰道的彈力纖維被徹底崩斷。

3.性生活原因

陰道的使用也是有一定的年限的，所以女性30歲以后或性史超過3年，這些女性的陰道會因此而出現老化松弛，出現女性私處松弛寬大，并且患者的刺激反應也會降低，引導松弛會直接影響雙方的性生活質量。

4.人流、藥流原因

很多女性由于意外懷孕而需要進行人流或者是藥流，這樣的手術會給女性的女性私處造成極大的損傷，人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，并且還有患者在手術之后會因為無法排干凈組織，而導致這種組織存在陰道的褶皺中，從而撐大陰道內壁，造成女性私處松弛的現象。

造成陰道松弛的原因就是以上這些了，有些因素是我們無法避免的，但是有些因素我們可以通過日常的預防來避免尤其是意外懷孕的流產現象，如果女性在日常生活中避免了這些因素，就會讓陰道松弛的時間延后或者是減少，從而讓女性的性生活更加的幸福。

2、日常縮陰的方法

一、做運動治療

運動治療法是在日常中自行運作的修復法，過程不復雜也方便，會以周期為期限，就是需要堅持才能達到想要的效果。

1、肛門收縮。這個方法相對來說比價簡單，而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣，然后把肛門縮緊，時長為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復，整個過程為15分鐘，一天做2~3次為佳。

2、臥床治療。仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環重復。這種訓練方法能使女性私處肌肉可以呈現緊繃的狀態，而對于女性私處的敏感度也會有所增進。

3、手指法。這個治療方法需要使用到手指，所以在做之前，必須先清理衛生，把手洗干凈。首先躺在床上，放松身體，然后將一直手指慢慢地插入自己得女性私處，一般都是使用中指或者無名指。然后靠自己的意志去控制女性私處肌肉的收縮。在過程中，要主動收縮女性私處，自己的手指是會有明顯感覺的，過程為3秒鐘，然后再放松3秒鐘。當熟悉之后，可以將緊縮過程延長到5~10秒鐘，堅持至少6周以上，當能夠自如收縮證明有達到效果。

二、自我治療

1、中綴排尿

這個方法很簡便，在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。這樣能夠使女性私處四周的肌肉有張力的收縮，從而達到女性私處變窄的效果。

2、走路法

在日常走路的時候，要注意一下姿勢，切忌將雙腿張開或者八字腳走路。應該學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及女性私處肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到女性私處縮緊的效果。

相信大家看了上面的介紹后，就知道女性私處松弛的具體原因了，有些是無發避免的，總要的就是日常的護理工作，有很多運動健身方式都可以起到緊致女性私處的作用，每天堅持進行，可以讓自己的女性私處保持如少女般緊致，讓幸福生活帶來更猛烈些吧。