很多女性有了性生活經歷之后，發現自己的女性私處變得越來越松了，在同房的時候越來越沒有感覺，讓人很苦惱。其實女性私處松弛的引起原因有很多，日常生活中做好護理工作可以調理緩解，女性私處松弛也是分為等級的，越嚴重危害越大，下面就來了解女性私處松弛的危害吧。

1、女性私處松弛的表現

輕度女性私處松弛很容易引起盆腔炎、宮頸炎、女性私處炎等婦科炎癥，并且患者會感覺到白帶增多，有異味，女性私處瘙癢等癥狀;且性生活的時候較無感覺，親愛的他可能會抱怨你那有點大，男方沒有那種緊握的感覺，以至于讓你享受不到快感，達不到性高潮。

中度女性私處松弛會出現丁丁抽動的時候女性私處發出“放屁”(陰吹)的聲音，行房的時候下陰會感覺空空蕩蕩的，那個時候你會覺的很尷尬;中度女性私處松弛患者會感覺自己的女性私處干澀，同房疼痛，內褲上常常有褐色或者黃色的女性私處分泌物，患者很容易出現大笑時尿失禁，尿頻等。

重度女性私處松弛表現為女性私處缺少彈性，女性私處外翻，女性私處脫垂等，患者常常感覺到排尿困難，反復泌尿感染，便秘，或者總有種大便排不干凈的感覺，甚至打噴嚏或者大笑的時候都會尿失禁。

以上是女性私處松弛的輕度，中度以及重度的臨床表現，要想增加女性私處的彈性，患者一定要堅持鍛煉盆底肌，才能有助于女性私處肌群的恢復，鍛煉盆底肌的運動有縮陰運動，中斷排尿法，收肛提氣法等等。但是這些運動一定要堅持，時間久了才能收到滿意的效果。但是對于很嚴重的女性私處松弛患者，光靠鍛煉效果不會太明顯，必須通過手術才能改善女性私處松弛度。

2、女性私處松弛的護理

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高女性私處周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入女性私處，后收縮女性私處，夾緊女性私處，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會女性私處肌肉，后放松，重復練習。

經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和女性私處周圍肌肉，幫助女性私處彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

相信看了上面的介紹后，就回到女性私處松弛的危害了，而且也能根據自己的癥狀判斷處于那種病重程度，一旦發現女性私處較為松弛，建議進行治療調理，而且日常生活中也要做好保健工作，所以上面介紹的內容都要有所了解，這樣對健康才最有利哦。