人們在晚上睡覺的時候，由于白天繁忙的工作和學習的愿意，所以大部分都能夠安然睡眠。但是也有一些人在晚上睡覺的時候卻睡不安穩，經常會起夜，導致晚上睡不好白天沒有精神。那起夜次數多是什么原因導致的呢？經常起夜是什么原因呢？

1、生理性尿量增加

當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理代謝正常的情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。

2、精神性尿頻

精神緊張、失眠等精神方面的因素也可導致起夜次數多，嚴重者甚至可能形成習慣性的夜尿增多。這類夜尿多的情況多以夜尿次數增加為主，而尿量并沒有明顯的增加，此時亦可伴有尿急、尿痛。建議注意休息和運動，舒緩精神緊張。

3、泌尿系統炎癥

膀胱內有炎癥時，神經感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態，產生尿頻，并且尿量減少(成年人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性丁丁頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征，俗稱"三尿征"。

4、體內代謝失常

起夜次數多也可能是內科代謝性疾病引起，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。

建議最好去醫院仔細檢查，為診斷提供科學、可靠的依據，避免誤診誤治，根據檢查結果和臨床醫生指導行之有效的治療，可以盡快幫助走出困境。

5、心血管疾病

心功能不全引起體內水潴留時，晚上睡眠時平臥床上，由于體位因素導致心臟回心血量增多，腎血流量亦可隨之增加，夜尿量也會明顯增多，從而導致起夜次數多，此時建議盡快檢查和診治。

6、中醫觀點

起夜次數多可能跟腎虛有關，因為腎臟被認為是“水臟”，主導全身水液代謝，腎虛導致的夜尿多往往還伴隨著腰酸、怕冷、疲勞、小便清長等癥狀，這時可以多吃山藥、黑芝麻、黑豆、枸杞、茯苓、桑葚來進行調理。

除了腎虛以外，肺氣虛也會引起起夜次數多，因為中醫認為肺是水上之源，有通調水道，下輸膀胱的作用。

7、預防措施

1、控制飲食結構

避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質飲食的酸堿平衡。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2、經常進行戶外運動

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助于人們的身體健康。

3、保持良好的心情

不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大家。

4、生活要規律生活習慣

不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己。

5、遠離煙酒

煙酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。

6、不要食用被污染的食物

如被污染的水農作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。

7、因前列腺炎等疾病引起的尿頻問題：可服用知園褒獵通組合。

得了尿道類疾病，絕對不能忽視，尿道炎的主要表現是尿頻、尿急、尿痛，也有伴尿黃、尿道口紅腫、液膿，或伴粘液樣分泌物(內褲上有印跡)，有的還伴會女性私處脹痛不舒，有的在排尿后或同房后特別痛等等。