腎臟對人體起到了很多很重要的作用，特別是對于男性來說，但是很多人都會出現腎虛的問題，腎虛還分為腎陰虛和腎陽虛，大部分人可能分不清腎陰虛和腎陽虛的區別，但是腎陰虛和腎陽虛的癥狀是不一樣的，那腎陰虛和腎陽虛有什么區別？腎陽虛的表現有哪些？

1、什么是腎陰、腎陽

《黃帝內經》所言“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也”。腎臟主要生理功能是儲存、封藏腎精。腎藏精、精化氣，腎中精氣是人體活動的根本，對機體的生長發育、生殖等各個方面的生理活動都有著極其重要的作用，根據腎中精氣的生理效應，可分別概括為腎陰、腎陽兩個方面。

2、腎陽的作用

腎氣為腎精所化，是一身之氣分布于腎的部分。腎氣含有腎陰、腎陽。腎陽為人體一身陽之本，具有溫煦、推動、興奮等作用，能夠推動和激發臟腑的各種機能，溫煦全身臟腑形體官竅。腎陽充足，則臟腑形體官竅得以溫煦，各種機能旺盛，精神振奮；如果腎陽虛衰，推動、溫煦等作用減退，則可導致臟腑機能減退、精神不振。

3、腎陰的作用

腎陰為一身陰氣之本，具有涼潤、寧靜、抑制等作用，能夠和腎陽一起相互制約，平衡協調。腎陰充足臟腑形體官竅可以的得到涼潤，使機能健旺而又不至過于亢奮，精神得以內守；如果腎陰不足，則相應抑制、寧靜、涼潤等作用減退，則容易導致臟腑功能呈虛性亢盛，精神躁動。

4、腎陽虛的癥狀

腎陽虛是指腎陽虧虛，機體失去溫煦，以腰膝酸軟、欲望減退、夜尿多以及畏寒肢冷、面色晄白、小便清長、神疲乏力、自汗出等為主要表現的癥狀。男子可見有陽痿、滑精、早泄，女子可見有宮寒不孕、白帶清稀量多等。常因為素體陽虛，或年高腎虧、久病傷陽，或者房老過度所導致。

5、腎陰虛的癥狀

腎陰虛是指腎陰虧損，失于濡養而導致虛熱內生，主要以腰酸而痛，男子陽強易舉，遺精早泄，女子經少經閉，或見有崩漏為主要表現癥狀。此外，還可以同時見有頭暈耳鳴、口咽干燥、五心煩熱、潮紅盜汗等以陰虛為主的陰虛癥狀。腎陰虛多是由于久病傷腎、或者溫熱病后期傷及腎陰，或過服溫燥劫陰的藥物，或者房室不節制而導致過多耗傷腎陰所致。

6、補腎食療方

羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

豬腎：性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

淡菜：有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。