很多人在感冒之后都會想要吃一些溫暖營養(yǎng)的食物，而湯就正好符合大多數(shù)人的要求，所以很多人在感冒期間都會喝湯。但是有的湯對感冒是有益的，有的湯則反而可能會加重病癥，那么感冒喝什么湯？感冒喝什么湯好得快？哪些湯感冒時喝好？

1、參附雞湯

適應(yīng)癥：陽氣虛弱易患感冒人群。

做法：一只母雞處理好后加入黨參、附片、生姜各30克煮湯，燉2小時，調(diào)味，佐餐食用。

功效：補陽、補氣血。

2、鹿茸雞湯

適應(yīng)癥：腎陽虛弱，易感冒人群。

做法：100克雞肉切塊加清水煮成清湯，3克鹿茸用1碗水煎至水剩一半，倒入雞湯中再煮片刻，調(diào)味即可食用。

功效：補腎壯陽。

3、人參蓮子湯

適應(yīng)癥：體虛，氣短乏力，納呆便溏，免疫力差易患感冒人群。

做法：10克人參，10克去芯蓮子肉，加清水浸泡后加入冰糖隔水蒸1小時，人參可以連著用3天，第二天加蓮子冰糖和水蒸飲，第三天用同樣的方法，吃掉人參。每天吃1次，喝湯吃蓮子肉。

功效：健脾益氣。

4、羅漢果湯

適應(yīng)癥：適宜感冒引起的急、慢性咽炎導(dǎo)致的咽喉腫痛，聲音嘶啞。

做法：半斤羅漢果打碎后，加水煎三次，每次取汁，將3次的汁液合并后熬煮粘稠，加1斤白糖，拌勻，曬干，裝入瓶中，每次取用10克，每日2次，用溫開水沖服。

功效：清熱解毒，利咽止痛。

5、金銀花蛋湯

適應(yīng)癥：風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咳嗽。

做法：15克金銀花加入適量水煮沸5分鐘濾取汁液，沖入雞蛋液，攪拌均勻，趁熱一次服用完畢。每日1~2次。

功效：疏散風(fēng)熱。

6、荸薺海蜇湯

適應(yīng)癥：感冒導(dǎo)致久咳肺陰已傷，燥熱咳嗽，以干咳為主，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。

做法：100克荸薺，海蜇絲60克煲湯食用，每日煮一次，分3次使用。

功效：潤肺止咳。

7、紫蘇人參湯

適應(yīng)癥：氣虛感冒。

做法：30克紫蘇葉與10克人參一起研磨成粉末，放入砂鍋中加3碗水煮沸20分鐘，去渣取汁服用。每天兩次，溫服，5天一療程。

功效：益氣解表。

8、黃芪羊肉湯

適應(yīng)癥：氣虛感冒或產(chǎn)后氣虛自汗。

做法：90克羊肉處理膻味后，放入裝有沸水的砂鍋中，然后加15克黃芪，15克山藥，10克桂圓肉。放入適量調(diào)味品，喝湯吃肉，每隔一天一次，連吃5~7次。

功效：補氣固表，和營止汗。

9、西洋參冬瓜野鴨湯

適應(yīng)癥：陰虛外感暑熱，或夏季感冒傷及氣陰，癥見倦怠乏力，無汗，煩渴，脈虛數(shù)。

做法：野鴨處理好后放入沸水鍋中，加入西洋參25克，冬瓜1斤，石斛60克，眉豆90克，鮮荷葉梗90克，生姜3片。大火煮沸，小火慢燉2小時，調(diào)味即可食用。

功效：清暑益氣生津。

10、蔥白七味湯

適應(yīng)癥：適宜治療血虛外感或失血之后又感風(fēng)寒，頭痛身熱，微熱無汗人群。

做法：蔥白、干葛、麥冬、生地黃、當(dāng)歸各10克，淡豆豉6克，生姜3片一起煮水服用。

功效：養(yǎng)血解表。

11、冬天感冒預(yù)防

一、加強自我防護(hù)。

特別是在流感季節(jié)要減少到人群多的地方，如果有需要的話最好是帶上口罩。學(xué)會根據(jù)天氣的變化增減衣物，飯前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

二、經(jīng)常用冷水洗臉。

秋冬季很多人認(rèn)為用溫?zé)崴茨樝春笕烁娣Ｊ聦嵣线m當(dāng)?shù)挠美渌茨樃哂性鰪娍购芰Γ瑫r還具有促進(jìn)鼻腔黏膜，血管收縮，減少分泌物的作用。因此建議在身體許可的條件下適當(dāng)?shù)挠美渌茨槨?

三、經(jīng)常用熱水泡腳。

用熱水泡腳不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，同時其還有助眠，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)，提高身體免疫力等作用。因此如果可經(jīng)常用熱水泡腳。

四、按摩鼻溝。

特別是偶感感冒之后可用兩手對搓，掌心預(yù)熱之后用手按摩迎香穴使其產(chǎn)生發(fā)酸的感覺，這個動作不僅能防治感冒，同時還能減輕感冒引起的鼻塞等問題呢？

五、做好家庭預(yù)防。

如果家里有一個人感冒了，就要避免相互傳染了。比如說不要太親近了，保持空氣的清新度，注意每天開窗換氣。這里提醒一下在流感季節(jié)盡量不要與家人同用一套洗浴用品。在就餐的時候最好有公共的餐具。

六、合理飲食。

在流感季節(jié)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤绱笏猓炒椎纫恍┚哂蓄A(yù)防感冒的作用的食物。同時還要增加流質(zhì)食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，多補充水份。

七、用鹽水漱口。

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用鹽水漱口可將口腔中殘留的一些細(xì)菌清除掉，減少感冒菌的發(fā)作。

八、藥物預(yù)防。

研究發(fā)現(xiàn)臨床上有一些可預(yù)防感冒的藥物可幫助預(yù)防感冒。因此對于那些體質(zhì)較弱，容易感冒的人群可適當(dāng)?shù)膫渲c。