在日常生活中，大部分的男性都喜歡抽煙，我們都知道抽煙是有害健康的，但是抽煙就像是有癮一樣，習(xí)慣抽煙的男性很難戒掉抽煙的壞習(xí)慣。抽煙對(duì)人體的肺部有很大的危害，一般由于肺癌死亡的人群中，全部都是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致的。那么，抽煙會(huì)不會(huì)影響眼睛呢？。

1、抽煙對(duì)眼睛有什么影響

煙草中的有害物質(zhì)有很多，比如醛類(lèi)，氮化物，尼古丁，胺類(lèi)，氰化物，重金屬，苯并芘，氨基酚，放射性物質(zhì)，甲醛等，這些是對(duì)眼組織造成直接傷害的物質(zhì)，尤其容易引起包括若是，白內(nèi)障，黃斑變性，視網(wǎng)膜中央血管栓塞，青光眼，慢性結(jié)膜炎在內(nèi)的多種眼部疾病。

2、抽煙引起眼表面疾病

結(jié)膜黏膜對(duì)有害氣體非常敏感，不論是主動(dòng)吸煙人群還是被動(dòng)吸煙人群，均存在不同程度的眼部刺激癥狀，如結(jié)膜充血、淚液分泌增多等。長(zhǎng)期暴露于有煙霧存在的環(huán)境中，還會(huì)使結(jié)膜上皮化。

3、抽煙造成煙毒性弱視

煙草中含有一種毒性很強(qiáng)的氰化物，正常人群吸收了微量的氰化物后，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成一種毒性比較低的硫氰化物，如果吸入過(guò)多，這種硫氰化物在體內(nèi)慢慢囤積，容易引起慢性中毒，導(dǎo)致視神經(jīng)和視網(wǎng)膜受傷，引起煙毒性弱視，這類(lèi)人群一般會(huì)出現(xiàn)視力減退，辨色能力變差，視力下降的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)雙目失明。

4、抽煙造成慢性結(jié)膜炎

抽煙的時(shí)候，煙霧會(huì)直接對(duì)結(jié)膜造成刺激，從而引起結(jié)膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎發(fā)生，如果不及時(shí)戒煙的話(huà)，結(jié)膜受到煙霧長(zhǎng)期刺激，更容易加重癥狀，而且難以治愈。

5、抽煙造成糖尿病視網(wǎng)膜病變

吸煙與糖尿病視網(wǎng)膜病變之所以有一定的關(guān)系，主要是因?yàn)槌闊煏?huì)使視網(wǎng)膜血流減少，同時(shí)對(duì)吸氧的自主調(diào)節(jié)能力下降，加重視網(wǎng)膜組織缺血和缺氧，進(jìn)而加重了糖尿病視網(wǎng)膜病變的進(jìn)展，因此有糖尿病病史的人群最好還是戒煙為好。

6、抽煙造成視網(wǎng)膜中央血管栓塞

煙草中的尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮，血小板凝聚力亢進(jìn)，加之吸煙容易導(dǎo)致血中氧含量下降，而視網(wǎng)膜對(duì)缺氧格外敏感，從而導(dǎo)致視神經(jīng)纖維發(fā)生變性，從而引起視網(wǎng)膜中央血管栓塞;再者，香煙燃燒時(shí)的煙焦油會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的維生素B12下降，維生素B12是維持視神經(jīng)功能的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦缺失，更容易導(dǎo)致視力下降，發(fā)生煙毒性視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失明。

7、怎么戒煙

1、戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。

2、扔掉吸煙用具，諸如打火機(jī)、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

5、煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。

6、告訴別人你已經(jīng)戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

7、寫(xiě)下你認(rèn)為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢(qián)等等，隨身攜帶，當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。

8、制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃，每天減少自己吸煙的數(shù)量。

9、安排一些體育活動(dòng)，如游泳、跑步、釣魚(yú)等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

10、當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來(lái)控制。事實(shí)證明水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會(huì)幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來(lái)幫助戒煙者緩解戒煙過(guò)程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。

12、當(dāng)你真的覺(jué)得戒煙很困難時(shí)，可以找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生咨詢(xún)一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。