月經是反映女性身體狀況的重要指標，一般情況下，月經是每28天左右來一次，每次持續3-7天左右，經血顏色應該是暗紅色，而且還會帶有子宮內膜的部分組織，但是如果經期的時候發現經血量比較少，而且顏色發黑，經期的時候比較長的話，可能是什么原因導致的呢？一起來看看。

1、經血少發黑正常嗎

不正常。正常的經血量是30-60毫升，低于30毫升稱為月經量少；正常的經血顏色像靜脈血，是暗紅色的，在月經剛來，或者月經即將結束時會出現少量咖啡色經血，屬于正常情況。如果整個經期經血量少顏色發黑且時間長，可能是以下原因導致的。

2、氣血兩虛引起的

女性月經量少，甚至點滴即凈，伴有四肢無力、小腹疼痛、面色蒼白、疲倦不堪、脈搏微弱及舌頭淡紅的癥狀，是氣血兩虛導致的。

氣虛者，中氣不足，沖任不固，不能制約經血，會導致經期延長。

血虛者，由于血液虧虛，會導致經血量少。

3、氣滯血瘀引起的

肝藏血，長期情志不暢，或精神壓力大會導致肝郁氣滯，從而影響氣血運行。喜食生冷食物，或經期受寒者，也會導致經血受寒刺激運行緩慢。經血停留在體內的時間過長，就會被過度氧化，出現顏色發黑，甚至痛經有血塊的現象。

4、婦科疾病引起的

如果經血量少發黑時間長，也可考慮是婦科疾病或炎癥導致的。比如黃體功能不全、卵巢功能衰退、子宮粘連、盆腔炎等等。

5、腎虛導致的

腎氣虛則封藏失司，沖任失固，不能制約經血，以至經期延長。腎氣、精血不足，血海不盈，或沖任不因，則會月經量少。

6、溫馨小貼士

經血量多發黑，并伴有經期延長則，多是血熱導致的。陰虛內熱，熱擾沖任，血海不寧，經血妄行，以致經期延長，若合并月經過多，或持續半月不凈者，有轉為崩漏之勢，應當重視。

7、調理措施

1、精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。