生活中我們不可能說是一直健康的，人都是會生病的，小病小痛總會有的，比如有時候感冒等等。當然也有人會有時候突然發現自己身體的不適，比如有的人可能偶然發現自己開始有胸悶胸痛的癥狀，這種癥狀一般是什么原因引起的呢？一般要怎么辦呢？

1、胸壁病變

胸壁病變所引起的胸痛最為常見，其特點是疼痛部位多固定于病變處，局部多有明顯壓痛、咳嗽、深呼吸、舉臂等動作時疼痛加劇。常見的有胸背肌肉和肋間肌損傷或勞損，肋軟骨炎、肋骨挫傷，肋間神經痛，流行性胸痛，帶狀皰疹等。

2、肺及胸膜病

這類胸痛的特點是多有咳嗽或咳痰、咳嗽、深呼吸時加重，胸壁局部無壓痛，多伴有原發病的癥狀，胸部x線檢查可發現肺及胸膜病變，常見者有胸膜炎、氣胸、腦膜粘連及腫瘤、肺癌等。

3、心血管病變

這類胸痛的特點是疼痛多位于胸骨后，向肩部或頸部反射，疼痛常因勞累誘發或加重，休息后可緩解，常見者有心絞痛、心肌梗塞、心肌炎、心包炎、肺梗死等。

4、縱膈病變

此類病較少見，其特點是胸骨后持續隱痛或鉆痛，伴吞咽困難，吞咽時疼痛加劇，常反射到其他部位。見于食管炎、食管癌、急性縱膈炎、縱膈腫瘤等。

5、橫膈病變

特點是胸痛位于胸廓及胸骨下部，劍突等部位，也可放射到肩頸部，見于膈胸膜炎、膈下腫瘤，膈疝及肝膽脾病變等，如膈疝的疼痛位于劍突或胸骨下部，進餐后，彎腰、平臥時疼痛發作，后仰、散步時緩解，而阿米巴肝膿腫，肝癌、廂下膿腫，膽道疾患、脾臟病變等，則可引起胸骨下部及上腹部痛并向肩背部放射。

6、常見的胸痛疾病

1、傳染性胸痛，是由柯薩奇B組病毒感染所致。常合并于性胸膜炎，多發于夏秋季，具流行性和傳染性，也可散發。多見于青少年和兒童，表現為突然起病，下胸部及上腹部肌肉疼痛，疼痛性質呈燒灼、尖銳刺痛或刀割樣，隨呼吸活動加重，可使呼吸運動受限。部分病例伴有上呼吸道癥狀，急性期病程約1周左右。

2、肋間神經痛，疼痛沿一根或數根肋間神經支配區分布，呈刺痛或灼痛，轉變體位，深呼吸咳嗽等可使疼痛加重，肋間常有壓痛。

3、自發性氣胸，表現為突發性肋痛及呼吸困難，疼痛呈尖銳刺痛或撕裂痛并向同側肩部放射，伴脈率增快，面色蒼白，出汗，端坐呼吸等癥狀。

4、心絞痛，部位多位于肋骨后，呈壓榨感，歷時短暫，通常1—5分鐘，極少超過15分鐘，發作與勞累和情緒有關，休息和含服硝酸甘油可緩解。

5、心肌梗塞，疼痛部位和性質與心絞痛相似，但程度劇烈，歷時較長，休息和含服硝酸甘油不能緩解，多伴心律紊亂，血壓降低等。

6、肺栓塞，疼痛部位常在肋骨后，程度劇烈，伴呼吸困難、咳嗽、咯血，有肺桂塞誘發因素，如長期臥床、手術后、妊娠等。

7、保護心臟食物

1、燕麥

早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。同時，燕麥還是一種纖維含量非常高的食品，能很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量，幫助保持動脈血管的通暢。還可選擇粗燕麥或是燕麥片，但要避免選擇那些速食燕麥制品，因為其所含纖維量會比較少。如果還能再吃一根香蕉，就能再多攝入4克的纖維。

2、鮭魚

因為含有非常多的歐米茄-3脂肪酸，所以鮭魚能夠有效降低血壓和減低血液粘稠度。每周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。

3、鱷梨

做沙拉時不妨放些鱷梨，為你的飲食添加些有利心臟健康的優質脂肪，這里所說的優質脂肪就是含有單元不飽和脂肪酸的脂肪，這種脂肪能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）的含量，同時提高體內高密度蛋白質膽固醇（“好”膽固醇）的含量。食用鱷梨能讓你同時攝入多種類胡蘿卜素，特別是β胡蘿卜素和番茄紅素，對健康起著至關重要的作用。

4、橄欖油

橄欖油所含有的不飽和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低體內“壞”膽固醇的含量，從而減低心臟疾病的患病風險。研究發現，居住在希臘的克里特人體內含有大量的膽固醇，但卻很少有人死于心臟病，原因就在于他們長期食用富含“好”脂肪的橄欖油。盡量選擇特級初榨的油品，因為最少的加工程序保證了營養沒有過多的流失。

5、堅果

核桃、腰果、杏仁等堅果都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪。吃的同時，還能攝入膳食纖維。和橄欖油一樣，堅果也含有大量的“好”脂肪。

6、莓子

不論藍莓，黑莓，還是草莓，只要是你喜歡吃的，他們都含有能夠消炎的成分，能夠降低心臟病和癌癥的患病風險，有利心血管的健康。

7、豆子

小扁豆、鷹嘴豆、黑豆還有腰豆都含有大量的纖維，同時富含歐米茄-3脂肪酸，鈣質以及可溶性纖維。

8、菠菜

菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。但是只要多吃蔬菜對于心臟都有很好的強健作用。研究發現，相較不吃蔬菜的人群，每天吃兩份半蔬菜的人患心臟病的風險下降了25%。

9、亞麻籽

亞麻籽富含歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸，少量食用對心臟健康有很大的好處。一碗燕麥粥或是全麥粥，再加上一點點亞麻籽，就是一份最好的心臟健康早餐。

10、大豆

大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低，依舊是人們保護心臟攝入優質蛋白的重要來源。吃豆腐和喝豆奶都是不錯的選擇，早餐時喝杯豆奶也能更好地補充燕麥粥所不能提供的營養。