在夏天，人體受到氣候的影響，皮膚是很容易出現一些病變的，最常見的就是過敏、長痱子、長痘痘等癥狀，這對健康非常不利，那么夏季怎樣預防皮膚病？如何預防夏天皮膚病？夏季如果掌握正確的生活方式，是而已避免這些皮膚疾病出現的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、預防痱子

氣溫高、濕度大、出汗多又不能及時蒸發而容易堵塞毛孔長痱子。

預防方法：注意室內通風降溫；衣著應該寬松且出汗后勤換衣物；保持皮膚干燥，勤用毛巾擦汗；潔膚之后涂抹痱子粉、花露水等等。

2、預防曬傷

由于突然過度的日曬造成，一般曬后3~6小時即可出現皮膚發紅灼痛甚至是水皰、瘙癢不適。

預防方法：避免強烈陽光直曬，外出時涂抹防曬霜、打太陽傘、佩戴遮陽帽等等。

3、預防暗瘡

夏季油脂分泌增多，汗液增多，比平時更容易堵塞毛孔而產生暗瘡。

預防方法：用硫磺皂、溫水洗臉，避免使用油脂成分的護膚品、化妝品，少吃脂肪、糖含量高的食物，減少辛辣刺激食物攝入，多吃蔬菜水果等等。

4、預防光敏性皮炎

夏天紫外線強烈，皮膚白皙、對光敏感的人容易出現光敏性皮炎，多表現為皮膚上長小丘疹、小水泡、瘙癢等不適。

預防方法：上午9點到下午5點這段時間減少外出，避免陽光直射皮膚，避免光敏物質等等。

5、預防涼席皮炎

夏天睡涼席可能會因為軀干、四肢接觸涼席出現紅斑、丘疹、瘙癢等不適，多見于對涼席過敏的人身上。

預防方法：選擇質量有保證的涼席，避免使用容易生螨蟲的草席，并且每天清洗涼席，每周晾曬涼席。

6、預防汗斑

夏天出汗較多或者是穿著不透氣的衣物等容易出現汗斑，一般為淡褐色斑點，時間長了還可能變成淺白色。

預防方法：經常洗澡并且勤換衣服、被單等。

7、預防足癬

夏天汗液分泌過多，如果再穿著不透氣的鞋襪，就容易導致腳部肌膚脫皮、發癢、長水泡等。

預防方法：保持局部肌膚干燥，穿著透氣的鞋襪。并且勤換鞋襪，清洗鞋子，晾曬消毒，清潔腳步之后可以使用滑石粉等干燥肌膚，減少細菌。

8、夏天如何護膚

1.清潔

很多女士對清潔步驟不夠重視，經常使用堿性過大或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。

所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，而且比其它季節顯得尤為重要

2.調理

調理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護膚中都十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重于平衡、補水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。

3.美白

紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理

4.防曬

防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。

防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏；具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護且清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。

5.抗氧化修復

除使用具抗氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗氧化和修復功能的面貼也是很好的保養方法。

面貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

6.溫水洗澡

這是夏季護膚最好的辦法。要堅持每天至少洗一次澡。洗澡時，使皮膚徹底清潔，然后用涼水沐浴8-10分鐘。洗完澡后，用毛巾使勁擦干全身，然后再涂上薄薄的一層營養液，讓皮膚吸收。面部皮脂腺豐富的部位，還可加用面膜來清洗，這樣不僅有效地去除皮膚污垢，還能使肌膚潤

7.采用藥浴

用香薷、馬齒莧、海桐皮各30克，薄荷10克，放入開水中浸泡，去渣后洗浴，讓其在身上自然晾干。此法可起到殺菌、止癢、消炎的作用，使皮膚得到疏通，富于彈性，光滑而細膩

8.避免日曬

注意營養，充足的睡眠，適當的運動，也是夏季護膚不可缺少的。幾乎所有美容專家都不主張夏天化妝，更不主張濃妝。這是因為，皮膚分泌的皮脂本身就是最好的潤膚物質。