消化不良導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀，對于食物的吸收也會受到一定的影響，需要及時的緩解這種情況，腸胃是消化的食物的主要部位，需要調(diào)理好我們的腸胃，消化不良可以通過一些按摩方法和飲食調(diào)理緩解，那么消化不良怎么快速解決呢？

1、按摩手三里

手三里與胃腸有著密切的關(guān)系，如果要緩和胃腸消化不良所引起的脹痛不適，只需持續(xù)按揉本穴，就可以很快得到緩解。

位置：位于前臂拇指側(cè)，從肘彎曲處朝向手指尖方向距離2個指服之處。

操作：用拇指尖稍加力量指壓，使患者局部酸脹為佳。

2、米湯水

用米或者大麥200克，加入1500毫升的水，一同放入鍋中，煮沸約10分鐘后蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘，過濾冷卻后，日飲數(shù)次。

可以快速緩解消化不良、食積所引起的脹氣、排氣及胃不燒灼感等不適。

3、麥芽茶

材料：麥芽5克，谷芽、陳皮各3克，神曲2克，甘草1克，冰糖適量。

做法：將全部材料放入鍋中，加水煮沸后用小火燉煮20分鐘，取出過濾后加冰糖調(diào)勻，即可飲用。

功效：可以開胃健脾，促進消化，并且能夠改善便秘。

4、雞內(nèi)金研末

取雞內(nèi)金若干，將雞內(nèi)金曬干，搗碎后研磨過篩，于飯前1小時用溫水送服3克，每日2次，可以起到消積化滯的作用，適用于消化不良等。

5、蘿卜酸梅湯

用鮮蘿卜250克，酸梅2枚。咸蘿卜洗凈切丁，與酸梅一起煎煮，煎至一碗半水時，加入食鹽少許調(diào)味，即可食用。

功效：可以寬中下氣，生津開胃，適用于消化不良經(jīng)常出現(xiàn)食積、腹脹、氣逆、食欲不振者飲用。

6、消化不良的癥狀

1、脘腹脹痛

脘腹脹痛是中醫(yī)詞匯，指中脘腹部的部位，有脹痛痞滿的感覺，多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進餐后加重，是消化不良的常見癥狀。

2、噯氣

噯氣是指自胃部上升的氣體或酸性液體，上逆時所發(fā)出的聲響，消化不良時噯氣常有難聞的酸腐味或者蘿卜味，這主要是胃不能按時排空，食物積存過久導(dǎo)致的。

3、食欲不振

由于胃內(nèi)食物沒有排空，腸胃不會發(fā)出“饑餓”信號，所以通常會沒胃口，食欲不振，神思倦怠。

4、惡心嘔吐

消化不良時由于腸胃不適，常有胃反酸、惡心的感覺，部分嚴重的還會出現(xiàn)嘔吐，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內(nèi)容物。

5、口臭

消化不良的時候，沉積在腸內(nèi)的食物糟粕會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過口腔及鼻咽部位形成口臭。

6、其他癥狀

由于消化不良會導(dǎo)致腹脹不適，會影響人的舒適度，不少患者會出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不集中等精神癥狀。