慢性腎炎是一種常見的慢性疾病，一般慢性腎炎會有一系列的并發癥，所以在治療過程當中也要多加注意，比如有的慢性腎炎可能會誘發高血壓，有的慢性腎炎可能會惡化成尿毒癥等等。那么，慢性腎炎如果出現血壓高的情況該怎么辦呢？

1、芹菜胡蘿卜

材料：芹菜、胡蘿卜各100克，大米100克。

做法：芹菜、胡蘿卜切成顆粒，與大米一同加水煮成稀粥；或將芹菜切碎，絞取汁液，用大米、胡蘿卜加水煮粥，待米煮至半熟時，加入芹菜汁再煮至粥熟，可分1—2次食。欲作一次正餐食，可酌情增加大米的用量。

功效：有利于降血壓，促腸胃消化和排便。

2、天麻荷葉飯

材料：天麻12克，橘皮10克，鮮荷葉1大片，大米100—150克。

做法：天麻、橘皮煎水取汁，以汁加水適量，同大米煮飯、放入荷葉煮至飯熟，除去荷葉，

分1—2次吃。

功效：有利于降血壓，清肝火、心火。

3、黑豆壯腰湯

材料：黑豆300克，杜仲50克，新鮮白茅根100克或干品50克，白糖3匙。

做法：①黑豆除去雜質，洗凈。②杜仲快速洗凈，新鮮白茅根洗凈后須剪斷，裝入干凈的紗布袋內，封口，或用白紗布包好、扎牢也可。③將黑豆和杜仲、茅根包一起放入鋼精鍋內，加冷水浸沒，用小火煮2—3小時，至黑豆已酥爛，取出杜仲茅根包，加白糖，再煮片刻，離火。每日2次，每次半小碗。當點心吃．大約分3—4天吃完。

功效：有利于補腎益精，降壓滋陰。

4、蓮心玉米須茶

材料：蓮子心5克，干玉米須3克，冰糖適量。

做法：將玉米須用水沖洗干凈，瀝干備用。將鍋中放入適量清水，放入玉米須大火煮沸后轉小火煎煮3分鐘，濾酒取汁備用。將玉米須汁倒入盛蓮子心的茶壺中，加蓋悶泡3分鐘。倒入杯中，依據個人口味加冰糖調味飲用即可。

功效：能降血壓、清熱、安神、強心外，同時也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。

5、菊楂鉤藤茶

材料：杭白菊、鉤藤各6克，生山楂、決明子各10克，冰糖適量。

做法：將鉤藤、生山楂、決明子洗凈，加500毫升水煎汁備用。用藥汁沖泡菊花，調入冰糖，代茶飲用。

功效：有利于清肝明目而降血壓，也可降血脂、清熱平肝。

6、女性更年期

一、合理調整營養

更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

二、多進行戶外活動

室外空氣較好，盡量做腳著地的活動，這樣可以預防骨質疏松。

三、保證充足睡眠

最好有6～8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。

四、保持心理平衡

更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關系。

五、防外生殖器感染

更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預防泌尿道的感染和女性私處炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時就醫。

六、重視絕經前的月經失調和絕經后的女性私處流血

出現這類情況，應及時到醫院檢查，排除器質性病變。

七、注意避孕

停經12個月以上，是明確絕經的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經，可能會偶爾出現卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發其他一些疾病，如葡萄胎。

八、多做收縮提肛肌的鍛煉

更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較松弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。

九、吃點中藥

很多更年期女性會出現腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、口干、便秘等，可以吃點知柏地黃丸；如果是腎陽虛，會有怕冷、人懶散、大便稀薄，可以吃點右歸丸。平時泡點枸杞子當茶喝，湯里放點黃芪、人參等，多吃點山藥，都有好處。

十、絕經期癥狀嚴重要接受治療

如果絕經期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏松的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。