現在人的生活壓力都比較大，經常會出現一些身體上的疾病，但是由于工作比較忙就不當回事，比如很多男性經常會出現右側小腹疼痛的情況，通常會選擇忍耐過去，但這樣可能會導致病情變的更加嚴重，我們應該查找右小腹疼痛的原因，并做出針對性的治療，那么右邊小腹疼痛是什么原因？男性右側小腹疼痛是怎么回事呢？

1、疼痛原因

1、輸尿管結石、輸尿管炎等情況都會使患者出現右側小腹疼痛的情況，患者出現右側小腹痛的時候還會伴有右腰脊柱旁疼痛或者是右腰部酸痛的情況，同時還會出現陣發性絞痛以及鏡下血尿，右輸尿管行徑壓痛的現象。另外，患者也可以使用結石清膠囊，其效果也是不錯的。

2、男性右側小腹痛疼最常見的病癥就是前列腺炎，前列腺炎的臨床表現就是會陰或者是恥骨上區有重壓感，久坐之后就會出現排便時加重的情況。而且還會向下腹、腰部、大腿、背部等地方擴散。

3、如果患者是在肚臍周圍轉移到下腹部疼痛的話，那么就應該考慮闌尾炎；如果是右中上腹的話，那么就應該考慮使肝膽的問題，這樣平時的飲食不規律以及大量飲酒有很大的關系。如果患者在緩解之后疼痛有所緩解的話，很有可能是腸炎的問題。

4、大家在平時的生活中，一定要注意，不要吃一些辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物。另外在使用藥物的時候，一定要嚴格的按照藥品說明書或者是在醫生的指導下使用。

2、生活調理

1、貓伸展式放松肩頸

瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腳跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。

2、游泳增強耐力

這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

3、跑步增強性能力

運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高同房質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。美國一項為期10年的“馬薩諸塞男 性衰老”研究也發現，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對ED有一定的逆轉作用。和不運動的人相比，每周跑步3小時以 上的人，發生ED的風險會降低30%左右，同房能力會年輕2—5歲。

4、多做俯臥撐

美國密蘇里西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思指出：“完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，而這些部位，也是同房時需要運用的?！毖芯咳藛T對男性參與者進行調查后，發現善于做俯臥撐的人，夫妻生活質量更高。

5、起床后打個哈欠

健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，并給丁丁輸送必要的能量。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到丁丁，讓性能力在清晨就被點亮。

清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到丁丁，性能力就此得到提升。

6、午餐后曬曬太陽

維生素D對于男人的同房質量功不可沒，因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。

因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的。午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維 生素D的合成最有利。根據中醫理論來說，“前為陰，后為陽！”讓后背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

7、晚餐后踮腳尖

踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使丁丁得到血液，從而延長勃起時間。震顫式踮腳尖，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給丁丁的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。

3、吃什么好

1、大蒜、韭菜等類蔬菜

據說，韭菜等食物具有“壯陽”效果，實際效果是：蔥、蒜、韭菜等類蔬菜類因具有強大的殺菌能力而有益于身體健康，并且于男性而言可有效降低得前列腺疾病的風險。

2、西蘭花等十字花科蔬菜

據英國最新的科學研究結果顯示，十字花科蔬菜含有的獨特物質元素可有效防止前列腺癌細胞擴散，起到壓制病情的作用。營養學家建議生吃或略微煮一下吃最好。

3、沙丁魚、三文魚等

歐米伽3（ω-3脂肪酸）有益于治療心血管疾病和類風濕性關節炎等，得益于最重要的兩種脂肪酸——EPA和DHA。主要食物來源有沙丁魚、三文魚、鮭魚、鳳尾魚和鯡魚等。

4、西紅柿等茄科食物

番茄紅素廣泛存在于西紅柿等茄科食物當中，是目前發現的最強抗氧化劑之一，在保護男性前列腺組織上具有重要功效，能夠預防前列腺癌、直腸癌和結腸癌等病癥的發生的風險。注意一點，番茄紅素主要存在于成熟的茄科食物中，因此最好吃成熟的西紅柿等。

5、牡蠣等含鋅食物

于男性而言，鋅元素不僅在生殖遺傳和內分泌等其重要作用，更能夠提高精子數量和質量，并對前列腺組織有著重要保護作用。主要食物來源有牡蠣、貝殼等水產品以及瘦肉和動物肝臟、堅果等，不過動物肝臟建議少吃，因為易含重金屬。