女性在生產(chǎn)后，身體比較虛弱，需要坐月子來養(yǎng)護，使子宮和受傷的器官復(fù)原。很多準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛的癥狀，造成這種癥狀的原因有很多，除了自身體內(nèi)的變化之外，過早從事體力勞動也是導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)痛的一個重要原因。那產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼要怎么辦呢？

1、狹窄性腱鞘炎

產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛是因為手指關(guān)節(jié)部位肌腱在腱鞘內(nèi)來回滑動，引起腱鞘出現(xiàn)充血、水腫、增厚、粘連，當(dāng)發(fā)炎的肌腱滑囊受到拉力牽扯時就會產(chǎn)生疼痛。

2、過早的從事勞動

產(chǎn)婦雖然在月子期間不做重體力勞動，但是長時間的重復(fù)單一的勞動，如抱孩子、喂奶等均容易引起手指關(guān)節(jié)過度活動，進而引發(fā)本病。

3、接觸涼水

產(chǎn)婦在月子里身體較為虛弱，如果直接接觸冷水，也會使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的血液循環(huán)不良，產(chǎn)生無菌性炎癥，引起的手腕部及手指關(guān)節(jié)疼痛。

4、體內(nèi)激素波動

產(chǎn)后女性體內(nèi)激素發(fā)生波動，可引起筋膜、肌腱、韌帶及結(jié)締組織變軟、松弛或者水腫，對周圍神經(jīng)造成壓迫。當(dāng)有水腫或者過多活動關(guān)節(jié)是可以引起產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛。

5、如何避免產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛

產(chǎn)婦應(yīng)該避免過多的手工家務(wù)勞動，不可長時間的進行單一重復(fù)的動作。當(dāng)感到手腕發(fā)酸時宜休息片刻，用兩手交替揉搓腕部，然后再做別的事情。切記不可過早的接觸冷水。

6、產(chǎn)后手指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦

產(chǎn)后如果出現(xiàn)了手指關(guān)節(jié)疼痛的情況，產(chǎn)婦首先應(yīng)該減少腕部活動，避免冷水刺激。然后用少許的紅花油或者按摩乳涂抹患處，輕輕的按摩，每日4-6次，也可以做熱敷。如果無效或者癥狀加重就要及時到醫(yī)院進行診治。

7、產(chǎn)后護理方法

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。

做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第 三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10. 不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。