鹽是我們生活中常見的調味品，除了調味之外，還可以用于美容還有清潔、消炎、殺菌的作用。生活中可以用鹽水來洗鼻子，對鼻子有非常多的好處。用鹽水洗鼻子，比較天然安全，而且能肌膚護理，拿鹽水洗鼻的正確方法是什么呢？

1、材料準備

鹽水洗鼻所用的鹽水濃度太低可能效果不好，濃度太高則會對鼻纖毛造成危害。最好選用注射用0.9%的生理鹽水，因為它不僅衛生安全，且濃度適宜。

如果是自己配比鹽水，需選用純凈水以500毫升加4.5克鹽就是0.9%的鹽水。

其他工具：可根據所采用的洗鼻方式選擇合適的工具，如專業的吸鼻器、棉球等。

2、加熱鹽水

有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感，如果涼水使用反而會加重癥狀。因此在洗鼻前最好將生理鹽水加溫，減少溫差對鼻腔的刺激，并且這樣效果也會更好。

3、棉球簡易洗鼻法

用棉球蘸上配比好的鹽水，將其塞入鼻孔中，此時頭上仰或者身體平躺，用食指和拇指按鼻兩側并用力吸吮，使棉球上的飽蘸的鹽水流入鼻腔內，并到達咽喉部。

開始時可感到鼻內辛辣難忍，幾次適應后即可緩解。

4、用專業吸鼻器洗鼻

1、將鹽水注入洗鼻器。

2、沖洗時，先將頭地下來（注意鼻子不能低于嘴）。把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重復幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。

3、洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。

5、鹽水洗鼻注意

1、鹽水洗鼻可每天早晚各洗一次，高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。鼻子有出血癥狀者不宜用鹽水洗鼻。

2、鼻子特別干燥的人使用鹽水洗鼻時不宜使用高濃度鹽水，否則不但不起作用，反而可能會加重不適。

3、碘口服后人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，因此用鹽水洗鼻時不可選擇加碘食鹽水，以免對身體造成損害。

6、鹽水洗鼻好處

去除黑頭

鹽水具有去黑頭的功效，用適量的細鹽調制成鹽水，每天用來洗臉，可以有效的為面部殺菌、抑菌，防治面部長痘，還能通過鹽水按摩去除多余角質，預防黑頭生長。

方法：用細鹽抹在事先潤濕的皮膚上，輕輕按摩后休息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開的部位用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，最后用清水潔面。

洗去多余油脂

對于分泌油脂旺盛的面部肌膚，用鹽水清洗可以帶走多余的面部油脂，從而達到清油控油的目的，減少因油脂過多堵塞毛孔造成的痘痘。

方法：接一盆溫水，然后在水盆中加入少量的細鹽，將溫水和細鹽充分攪勻后，用手掌捧著鹽水反復輕拍至臉上直至洗凈面部肌膚即可。

治療鼻炎

鹽水洗鼻是近幾年歐美國家比較推崇的一種新方法：用生理鹽水把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等臟東西清除，減輕鼻腔黏膜水腫，恢復鼻腔自身的排毒功能，從而消除鼻炎癥狀。