現代生活中，手機成了人們必不可少的隨身物品，很多人在晚上睡覺之前都會玩一會兒手機再睡覺，睡覺的時候就把手機放在枕頭邊，這種做法其實是不正確的，而且會給人體有非常多的危害，那把手機放在枕頭邊的危害具體有哪些呢？

1、影響睡眠

手機的無線電波會影響到大腦皮層的血流量，并能是睡眠時的腦點圖發生變化，會嚴重干擾人的睡眠，長久下來我的睡眠會變的越來越淺，甚至會出現失眠、多夢等情況。

如果將手機放在枕頭邊，當夜間醒來，很多人會潛意識的查看手機，這時手機的藍光會讓人更加清醒。

2、對大腦造成傷害

手機輻射對人的頭部危害較大，會對手機傳送的無線電波多少地會被人體吸收，如果長期將手機放在枕頭邊，這種電波輻射會對人的中樞神經系統造成傷害，引起頭痛、頭暈、脫發、惡心、耳鳴及睡眠障礙等。

3、影響內分泌

睡覺是將手機放在枕頭邊，即使是在輻射較小的待機狀態下，手機輻射也會對人體構成傷害，這種電池輻射會引起人體內分泌功能紊亂，正常細胞代謝失調，造成女性月經失調、機體鈣、夾、鈉等離子紊亂。

4、影響生育功能

手機輻射對男性的生殖系統危害極大，特別是手機在收發信號是產生的電磁波可影響體內的精子和卵子，如果長時間的受到手機微波輻射，可能導致精子或卵子發生BNA病變。

5、、可能引發腫瘤

對于手機輻射是否會引發腫瘤目前眾說紛紜，有人認為神經元細胞受到輻射加熱會死亡，這時膠質細胞就會增殖。增殖出來的膠質細胞如果有一部分屬于異常，那么就有可能是腫瘤。雖然目前還沒有確切的證據證明這一切，但是終歸長期將手機放在枕頭包睡覺對身體是不好。

6、手機放在枕頭邊充電的危害

1、如果是將手機放在枕頭邊充電，那么對身體的危害就會變得更大，因為插入電源變壓器會產生更強烈的磁場，對身體的危害會更大。

2、如果上述的危害還不能改變您將手機放在枕頭邊充電的壞習慣，那么這點可要注意了。手機在充電的過程中會產生大量熱，容易使手機發燙，并且床上被褥棉被多，不容易散熱，充電器過熱，可能被燒毀，有發生火災及引發爆炸的風險。

7、小貼士

手機輻射對人體是有很大危害的，建議平時使用手機時盡量不要貼身攜帶。晚上睡覺時可以關機或者將手機留在客廳里充電。

8、晚上玩手機建議

1、 手機燈光調低，不要開臺燈

晚上躺床上看手機，將手機燈光調低，使亮度和色澤盡量柔和，盡量不要開臺燈。因為晚上十一點半后身體會分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持續到凌晨四點。

這段時間如果見光，身體就會停止分泌蛋白酶，第二天的熊貓眼就不可避免了。

2 、千萬不要身體側躺、俯臥玩手機

身體側躺玩手機對眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差！

俯臥狀態下玩手機，容易對手肘、腦部的血液循環造成困難。

3 、最好的方法是仰著玩手機

最好是向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了容易酸痛。

這樣對身體的每個部位都很合適，如果覺得手肘累，可以使用懶人支架等輔助工具，這是對健康影響最小的方式。

4、 盡量不要玩超過一個半小時

人在接受一定量的外界信息后就會屏蔽記憶，所以，盡量不要玩超過一個半小時！另外，記得把手機或瀏覽器的字體調大些。

5 、忌睡覺玩手機前吃很多東西

睡前玩手機吃東西的壞處：第二天眼睛浮腫、便秘，長期下去胃就會罷工的！

6、 和孩子一起參加“近視防控冬令營”

已經對電子產品上癮，尤其是孩子，并且以上方法都不奏效，那么就帶著問題參與我們本次的活動吧，又學又玩。