指甲的健康問題是非常容易被人們忽視的，因此很多人的指甲出現了一些小狀況，大多數人的態度都是不以為然。例如有的人指甲上會出現豎紋，而出現這種情況的原因很多人都是不清楚的。那么指甲有豎紋是什么原因？指甲上有豎紋是怎么回事？

1、指甲有豎紋是什么原因

(1)正常生理現象

如果指甲上的豎紋平整、光滑、鮮亮，并且豎紋并不是非常明顯，這說明是正常的生理現象，不需要做任何處理。

(2)勞累過度或睡眠不足

如果指甲表面光滑，出現一條條的直紋，一般是在操勞過度、用腦過度或者嚴重的睡眠不足的時候，這些豎紋會顯現的比較明顯。

建議：堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。

(3)缺乏維生素A

指甲上有豎紋也可能是缺乏維生素A的表現，這個時候可以多補充維生素A類食物。

例如：

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

(4)腸道炎癥

如果指甲表面出現棕色的豎紋或縱裂，并且有指尖向指甲根部延伸，則表明有腸道炎癥病變或者預示維生素缺乏和缺鐵等癥狀。

(5)甲縱溝

甲縱溝典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態反應的一種表現。

2、指甲怎么保養

(1)正確清洗指甲

洗手時動作應輕柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，這樣會使指甲變脆弱，并且還會造成指甲上翹，脫離甲床。清潔指甲時可以使用香皂水或洗手液進行清洗，同時使用海綿等柔軟布料，將指甲表面、周圍、縫隙都清潔干凈。

(2)橄欖油涂指甲

材料：橄欖油少許。

做法：將手清洗干凈后，將少許橄欖油涂抹在指甲上，也可以均勻涂抹于手部。

效果：能夠使指甲變得光潔發亮有彈性，手部皮膚也能得到滋養，潤潤有光澤。

(3)醋水泡指甲

材料：白醋、水各適量。

做法：將白醋加入溫水中，攪拌均勻后用其浸泡雙手10分鐘后擦干。

效果：能夠使指甲光亮晶瑩，皮膚柔潤不開裂。

(4)洗浴后修剪指甲

指甲需要經常修剪幫助清潔污垢，不妨將修剪指甲的時間放在洗浴之后，這個時候指甲變軟，修剪更加容易。

修剪指甲的方法：使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去，再用銼刀輕輕地從兩側向中間磨圓，拔去肉刺，最后在指甲根部抹上營養油。

(5)正確涂抹指甲油

指甲油對于指甲的傷害是很大的，保養指甲一定要學會正確涂抹指甲油。

指甲油選購：選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產品替代；

使用指甲油頻率：一周一次，指甲油在指甲上時間不要超過3天；

卸甲方法：使用專業的卸甲水洗掉指甲上的指甲油后讓指甲休息兩天再涂抹。

(6)多多關注指甲小皮

指甲小皮是指指甲上靠近月白處，蓋在指甲上的那一小層薄皮，它能夠幫助在指甲末端保護甲基質，有防止病菌及異物侵入的作用。平時不建議拔掉指甲小皮，以防指甲變得脆弱。

指甲皮消失怎么辦：每天堅持用溫水浸泡手指10分鐘到15分鐘，再用熱毛巾輕輕擦干不要太用力，隨后涂一些護手或護甲油按摩手指。