我們的頭發(fā)生長也是需要營養(yǎng)的，所以有一些營養(yǎng)不良的人頭發(fā)發(fā)色會偏黃，而且發(fā)質(zhì)較脆弱，平時的飲食均衡了，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)自然就好了。而有的人是經(jīng)常燙發(fā)染發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)質(zhì)干枯毛躁，看起來像稻草一樣，十分地影響美觀。那么，頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？

1、長期待在空調(diào)房

空調(diào)房或者暖氣室，空氣中水分比較少，干燥的空氣會反吸頭發(fā)中的水分，待的時間一長，頭發(fā)就容易發(fā)生分叉、毛躁、斷裂或起靜電的現(xiàn)象。

2、經(jīng)常使用吹風(fēng)機

讓頭發(fā)自然晾干是最好的，吹風(fēng)機會吹走頭發(fā)中的水分，如果是熱風(fēng)還會損傷發(fā)質(zhì)。急著出門或者擔(dān)心著涼，想要用吹風(fēng)機吹干，要注意吹風(fēng)機離頭發(fā)不要太近了，風(fēng)的溫度也不宜過高，以免燙傷頭發(fā)，引起頭發(fā)枯黃干燥。

3、紫外線曬傷

夏天紫外線特別強烈，出門的時候最好戴上太陽帽或者打太陽傘，這樣可以減少紫外線照射頭發(fā)，引起頭發(fā)毛鱗片的損傷，出現(xiàn)脫水干燥，脆弱易斷的現(xiàn)象。

4、反復(fù)燙染

燙頭發(fā)和染頭發(fā)最好不要同時進行，每次間隔的時間至少要3個月以上。就算是再好的藥水，也會給頭發(fā)帶來傷害。如果不給頭發(fā)一個喘息的時間，發(fā)質(zhì)自然會越來越干枯毛躁。

5、喜歡用發(fā)膠

發(fā)膠中含有很多化學(xué)成分，而且質(zhì)地黏膩，容易沾染空氣中的灰塵，會影響頭發(fā)和頭皮的呼吸作用，所以最好不要天天用。

6、游泳時不戴泳帽

泳池為了消毒殺菌，常會用含氯的化學(xué)制劑，有一定的腐蝕作用，頭發(fā)長時間接觸這種水，容易導(dǎo)致干枯發(fā)黃。所以游泳前最好戴上泳帽，并抹上護發(fā)素。

7、空氣污染

現(xiàn)在城市環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣中彌漫著風(fēng)沙、灰塵、霧霾等臟東西，頭發(fā)長時間暴露在被污染的空氣中，也容易引起干枯發(fā)黃。長期處于油煙環(huán)境的女性，做飯時最好也戴上帽子，可以減輕頭發(fā)枯燥的現(xiàn)象。

8、緊張熬夜

精神緊張，長期熬夜或者失眠，也容易導(dǎo)致頭皮缺氧，頭發(fā)營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足出現(xiàn)頭發(fā)、干枯的現(xiàn)象。所以平時要多調(diào)節(jié)情緒，規(guī)律作息時間。

9、怎樣對付干枯發(fā)質(zhì)

步驟一：修護頭發(fā)干枯毛躁，首先需選擇一款高養(yǎng)份洗發(fā)水。

步驟二：含纖維角蛋白和煥活毛鱗片精油洗發(fā)水能有效幫助改善發(fā)質(zhì)，先取適量放手心。

步驟三：將頭發(fā)打濕后，然后將洗發(fā)水搓出豐富泡沫，幫助清潔頭發(fā)。

步驟四：洗頭發(fā)時可邊洗邊按摩，切記別使勁抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害。

步驟五：將頭發(fā)洗干凈后，然后選擇一款能幫助起到潤發(fā)護發(fā)的精華素。

步驟六：將精華素擠在手心，然后用手打開。

步驟七：再將精華素抹在發(fā)根，如果按摩幾分鐘效果會更好。

步驟八：再取一款可以幫助起到滋潤頭發(fā)的發(fā)膜。

步驟九：同樣用手取適量，抹在頭發(fā)發(fā)尾需要的修復(fù)部分。

步驟十：抹好發(fā)膜后對頭發(fā)進行按摩一會，然后用毛巾包裹好，等上10到15分鐘即可沖洗。

步驟十一：護發(fā)前和護發(fā)后的頭發(fā)，是否差距很大呢？如果你也是頭發(fā)毛躁的朋友，不防一試。