天氣冷的時候人們大多都會喝一些溫度比較高的飲品。例如白開水或者是熱咖啡等等，然而在飲用的時候很多人都會一不小心就將嗓子燙到了。那么嗓子燙傷疼的怎么辦？嗓子燙到了怎么辦？

1、嗓子燙傷疼的怎么辦

(1)喉嚨被燙傷怎么辦

咽喉燙傷的危險性在于發現喉水腫，出現呼吸困難，甚至窒息、休克。因此在發生喉嚨燙傷后應該立即送醫檢查，治療。對于輕度的咽部燙傷，僅有咽部黏膜紅、水腫或者有小水泡則，一般不需要特殊處理，注意日常養護即可。

(2)不要再吃過熱食物

嗓子燙傷后飲食方面一定要多加注意，燙傷后的黏膜部位非常敏感，不可在繼續進食溫度過高的的食物或者飲料，以免刺激黏膜加重疼痛不適或造成二次燙傷。

(3)不要吃辛辣食物

咽部燙傷后要注意飲食當以清淡為主，辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性的食物對黏膜刺激太大，不利于燙傷面的恢復，并且還可能會加重黏膜水腫、疼痛，因此這類食物要禁食。

(4)以流質飲食為主

喉嚨被燙傷后，燙傷部位的黏膜組織非常脆弱，為了避免食物劃傷咽黏膜導致黏膜損傷出現出血、感染等不利情況。在燙傷后的幾天內應當以流質、半流質的食物為主，不要吃過硬的食物。

(5)吞服橄欖油

嗓子誤食了過熱食物發生燙傷后，可出現局部紅腫疼痛不適。這是可適量直接吞服一些橄欖油或者芝麻油，這類油脂類物質一方面可以對燙傷的創面起到潤滑和保護的作用，一方面本身橄欖油和芝麻油有抑菌消炎、清熱解毒的作用，有助于燙傷恢復。

(6)喝涼牛奶

燙傷后咽部會出現疼痛、紅腫等不適，這時可立即喝一些涼牛奶，不僅能夠立即減輕疼痛不適，而且牛奶屬于流質食物，會在燙傷部位形成一層保護膜。

(7)多喝溫開水

咽部燙傷后，在接下來的幾天中，要注意增加飲溫開水的次數。因為燙傷后由于黏膜水腫、充血、容易導致痰液分泌增多，喝水能夠稀釋痰液，利于排痰。此外，多喝溫水能夠起到清洗咽喉傷口的作用，使殘留在口腔、咽喉的細菌隨著溫水沖入胃中，可減少咽部感染發炎的幾率。

2、經常說話如何保護嗓子

(1)咽部保健操

經常說話的人可以堅持練習咽部保健操來幫助舒筋通絡，消炎利咽從而導致保護嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉嚨部位的兩側做輕揉的動作，每次可以進行5分鐘左右，每天至少一次即可。

(2)熱熏嗓子

經常說話的人想要保護嗓子的話，可以每天睡前或者是有時間的時候用熱氣熏嗓子，能夠幫助防治嗓子出現干癢等不適。

做法：張開嘴將口腔對著有熱氣的茶杯或者是茶壺呼吸即可。

(3)胖大海泡水喝

經常說話的人可以經常用胖大海泡水喝，能夠幫助緩解聲音嘶啞、喉嚨干痛、咽喉不適等等問題。經常說話的人還可以經常喝菊花茶、金銀花茶等也能夠幫助防治嗓子不適。

(4)多喝水

經常說話的人可以在說話的過程中多喝水來幫助預防嗓子不適。多喝水不僅能夠幫助補充身體所需的水分，也能夠在喝水的過程中讓嗓子能夠得到休息放松，避免聲帶過度運動而水腫引起不適。

(5)注意飲食衛生

嗓子也就是我們說的咽部，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以在平時的飲食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激，以免造成聲帶受到突然的刺激而受損導致嗓子不適。經常說話的人保護嗓子還要注意避免吸煙。

(6)預防感冒等疾病

感冒很容易是聲帶充血，另外經常接觸有害氣體或者是粉塵等容易患上喉炎等炎癥都很容易導致聲帶充血引起嗓子不適，所以經常說話的人要注意要注意加強運動，預防感冒等疾病。