每一個女性到了一定的年齡的時(shí)候都會慢慢衰老，但是衰老也是要有一個緩慢的過程，到了這個年齡你不服老都不行，但是如果還沒有到那個年齡就提前衰老，那就一定有問題了，而女性提前衰老一般都是因?yàn)槁殉苍缢?dǎo)致的，那么造成卵巢早衰的原因到底是什么呢？如何調(diào)理才能緩解提前衰老的癥狀？

1、調(diào)理方法

（1）通過飲食上的改善來達(dá)到調(diào)理卵巢早衰的目的，合理的飲食來保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以讓女性的體內(nèi)有足夠的維持生殖系統(tǒng)的營養(yǎng)。平時(shí)的飲食中可以注意多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸等身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)也要做到飲食清淡，不要談過油膩或者是太咸太甜等。

（2）健體娛心來幫助調(diào)理卵巢早衰的癥狀，這是很實(shí)用的一種辦法。做到堅(jiān)持鍛煉，不僅能增強(qiáng)自己的體質(zhì)還能保持精力的旺盛，健康的體魄能夠保證身體各器官系統(tǒng)功能的健康。對于預(yù)防神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能遭到損害是很有幫助的，自然對于調(diào)理卵巢早衰也很有效果。若患者的情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片等藥物來幫助緩解，但是用藥一定要遵循醫(yī)生的囑托。

（3）早衰的出現(xiàn)往往是不可逆的，而且對女性各方面造成的傷害極大，一定要提前做好預(yù)防措施。但是，如果疾病出現(xiàn)了那就以正確的態(tài)度來對待，這樣可以讓疾病得到正確的治療，減少疾病發(fā)生后帶來的更多傷害，這樣是可以為自己的健康提供更多的保障。

2、早衰癥狀

1、月經(jīng)紊亂 可表現(xiàn)為三種形式：月經(jīng)周期延長或間斷性閉經(jīng)，月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，最后至絕經(jīng);或月經(jīng)周期縮短、頻發(fā)，經(jīng)期延長，經(jīng)量增加，甚至表現(xiàn)為女性私處大量出血或淋漓不凈，以后逐漸減少而至絕經(jīng);或月經(jīng)突然停止，此種較少見。

2、 生殖道變化 同房疼痛及困難;女性私處燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性女性私處炎表現(xiàn);子宮頸管萎縮閉鎖而出現(xiàn)子宮積膿;或有子宮等生殖器官萎縮。

3、 血管舒縮綜合征 常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。最典型癥狀為潮熱汗出，發(fā)作頻率為陣發(fā)性發(fā)作，每天數(shù)次甚至數(shù)十次不等;持續(xù)時(shí)間為數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘。

4、 精神癥狀 憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。尤其是過去精神狀態(tài)不穩(wěn)定的婦女癥狀更加明顯。

5、 尿道癥狀 尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

6、 皮膚與毛發(fā)癥狀 皮膚邊薄，喪失彈性，出現(xiàn)皺紋;皮膚色素沉著，多見于面部、手背、小腿;毛發(fā)逐漸脫落并出現(xiàn)白發(fā)。

7、 骨與關(guān)節(jié)癥狀 骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)期后婦女最重要的并發(fā)癥、表現(xiàn)為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛;骨折發(fā)生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

8、 心血管病變 出現(xiàn)更年期高血壓，特點(diǎn)是以收縮壓升高為主，波動大;或出現(xiàn)“假性心絞痛現(xiàn)象”，常自訴有心前區(qū)痙攣感、心悸、陣發(fā)性心動過速或過緩。因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經(jīng)后婦女患高血壓、冠心病絕經(jīng)前有所增加。

3、飲食調(diào)理

1、高鈣飲食

美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

2、服用維生素c和維生素e

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

3、多吃胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

4、預(yù)防措施

（1）多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

（2）堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法。

（3）盡量避免做人工流產(chǎn)，尤其是吸宮術(shù)，可能會引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。

（4）規(guī)律的同房是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。所以，女性也要有規(guī)律的愉悅的性生活。