夏天心煩意亂，容易沒有胃口。夏天待客也不知道做什么菜好，在網(wǎng)上搜食譜也做得不盡如人意，現(xiàn)在就教大家做一道既能很快上手又能彰顯待客之道的菜——釀苦瓜。
苦瓜，五花肉，淀粉，雞蛋，蔥末，料酒，生抽。
（1）將五花肉剁碎，加入適量淀粉、蔥末、料酒和生抽，再打一個(gè)雞蛋，不停地?cái)嚢杈鶆颉?
（2）將苦瓜切成段，用勺子把苦瓜瓤掏空。
（3）將調(diào)好的肉餡塞入苦瓜中，蒸十分鐘左右即可。
（4）用水和淀粉勾芡，加入適量生抽，淋在苦瓜上，最后撒上蔥末即可出鍋。
苦瓜釀肉不僅有苦瓜的嫩脆，還有豬肉的鮮香，兩者是完美的結(jié)合。這道菜的功效主要有：消熱解煩，增進(jìn)食欲，利尿排毒，明目清心。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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