胎兒的生長發育受到孕婦的生活習慣影響，孕婦的良好生活習慣可以為胎兒帶來很多的好處，那么懷孕吃什么寶寶睫毛長？孕婦吃什么小孩睫毛長？胎兒的睫毛想要變長，是可以在懷孕期間通過飲食來調節的，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、懷孕吃什么寶寶睫毛長

寶寶的睫毛是先天基因決定的，如果父母睫毛都很長，那寶寶睫毛也會比較長。后天通過飲食很難改變睫毛長度，不過可以多吃下面這些食物，促進寶寶的視力發育，讓寶寶眼睛變得黑亮有神。

2、魚類

魚類含有豐富的DHA，可以促進視網膜光感細胞的發育和成熟，懷孕期間多吃魚雖然對長睫毛影響不大，但是對寶寶視力發育很有幫助。且DHA還被譽為“腦黃金”，在人體大腦皮層中含量高達20%，孕婦多吃魚還有利于胎兒的智力發育。

3、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，這是一種合成視紫質的重要原料，存在于視網膜中，對視力發育尤為重要。孕期多吃胡蘿卜，可以防止寶寶出現夜盲癥。除此之外，胡蘿卜、魚肝油、蛋黃粽維生素A含量也較高，懷孕期間可以適當食用。

4、堅果

常吃的堅果，比如核桃、碧根果、松子等都含有豐富的α-亞麻酸，這是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質，能促進胎兒和新生兒大腦細胞，及視網膜中視紫紅質的生成，提高胎兒和新生兒的智力和視力。孕婦適當吃可以讓寶寶眼睛變得黑亮。

5、孕期飲食注意

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血癥等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。