牛蒡茶是一種比較不太常見的中藥茶，一般人們養生多半都是希望喝茶可以達到一個清熱的作用，所以牛蒡茶也一樣。但是我們都知道牛蒡茶也是一種中藥，所以一定是有一定的副作用的，那么，一般牛蒡茶都有哪些副作用呢？牛蒡茶的副作用有哪些呢？

1、初次飲用可能腹瀉

飲用牛蒡茶富含膳食纖維，有幫助通便、排泄的作用，然而首次飲用牛蒡茶可能會稍有不適，可能會出現排便功能增強的情況，因而部分人會出現輕度腹瀉。

2、飲用不當容易上火

個別人飲用牛蒡茶，開始時會感覺有些上火，堅持一段時間后此現象消失。此外不宜常因過濃的牛蒡茶，長期飲用較濃的牛蒡茶也會容易上火。

3、不宜過量飲用

牛蒡茶最佳飲用量約為5-8克，不可過量飲用，牛蒡子有輔助降三高的作用，具有低血壓、低血糖、地血脂的功能，但是如果過量飲用，反而可能會出現不適。

4、孕婦嬰兒不宜服用

牛蒡茶有活血化瘀的作用，因此孕婦及嬰兒不可飲用，以免對孕婦及嬰兒造成不利影響。

5、脾胃虛寒者不宜

牛蒡性涼涼味苦，因此容易損傷脾胃，因此脾胃虛寒的人若常飲牛蒡茶則容易引起大便稀薄等胃腸不適。

6、牛蒡茶的功效

1、排毒素

牛蒡茶含豐富的膳食纖維，能在食用后在胃內吸水膨脹，在這過程中也會吸收胃內的很多其他化學物質，并且在腸道內能刺激腸蠕動，幫助通便、排泄，快速消除并預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便有一定療效。

2、減肥

牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達到降低血脂和減肥的目的。

3、防治結石

牛蒡可吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，因此具有防治結石的作用。

4、降血壓

人體中的鉀鈉不平衡是導致高血壓的的關鍵原因，人體中的鈉水平過高，導致血壓高，而牛蒡的膳食纖維具有吸附鈉的作用，并排除體外，是體內鈉降低，有一定的降血壓功效。牛蒡根中所含的牛蒡甙還能使血管擴張，達至血壓下降的效果。

5、滋補養顏

人體缺乏維生素A會導致皮膚干燥，粗糙，經常食用一些含胡蘿卜素高的食物能很好的防治這種皮膚干燥，同時還有排毒養顏的功效。牛蒡的胡蘿卜素含量比胡蘿卜還高出150多倍，經常食用能排毒降火，對痘痘和皮膚干燥都有很好的療效。

6、調節機體平衡

中醫認為：疾病的發生無非是陰陽失衡所至，氣血循環不暢必然導致陰陽失衡，是百病產生的根源，牛蒡茶中的鉀能調節機體的體液平衡，幫助調節機體的蛋白質能量平衡，有助于健康。