正常情況下，人們的舌苔應(yīng)該是粉紅色，非常干凈的，但是一些人的舌苔卻是呈現(xiàn)出厚白的狀況。舌苔厚白的人們經(jīng)常伴有口臭上火等癥狀，那舌苔厚白這種癥狀要怎么解決呢？

1、解決方法

（1）根據(jù)臨床方面的研究可知，舌苔厚白的發(fā)生，受到了很多因素的影響。最為直接的，就是口腔方面的疾病，包括了功能性消化不良、消化性潰瘍以及慢性胃炎等。所以，想要改善舌苔肥厚，而且發(fā)白的情況，就要及時(shí)治療疾病。人們可以往至正規(guī)化的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在確認(rèn)病情后，積極配合治療。以慢性胃炎為例，有舌苔厚白的患者可以服用枸櫞酸鉍鉀顆粒，一次1袋，一日4次，或遵醫(yī)囑。需要注意的是，嚴(yán)重腎病患者及孕婦，是禁止用藥的。

（2）舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進(jìn)消化。

（3）脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

（4）粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復(fù)的。

（5）如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。

（6）至于日常的護(hù)理方面，有舌苔厚白這一癥狀，也說明體內(nèi)的火氣是比較大的。所以，要多喝水才行，讓體內(nèi)保持充足的水分。要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒不熬夜，按時(shí)休息。

2、產(chǎn)生原因

（1）舌苔薄白而潤為正常人的舌苔。舌苔薄白而過于潤滑，一般都多見于表證、寒證。如果舌苔白厚而干燥，則說明胃腸發(fā)生了病變，常常見于各種胃炎、腸炎及口臭癥狀中，同時(shí)，舌苔厚白還是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴(yán)重與胃癌有著直接聯(lián)系。

（2）苔質(zhì)的厚薄，以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。如果透過苔質(zhì)不能能見到舌體，稱之為厚苔。如果有胃腸病癥狀的話，出現(xiàn)厚苔就表明病情已經(jīng)較為嚴(yán)重了，需及時(shí)入院進(jìn)行治療。

（3）舌苔發(fā)白可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。舌苔厚白是怎么回事?從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，可能是口腔的唾液分泌較多，以及氣管內(nèi)痰液分泌增多，浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞，使細(xì)胞腫脹而不易脫落;加上舌組織水腫和淋巴回流障礙，舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積，所以舌質(zhì)腫胖，舌苔白厚而膩。

3、中醫(yī)療法

（1）淡竹葉：清心且利小便，可緩解寶寶因?yàn)樯匣鸲鸬哪蚰虿皇娣膯栴}，同時(shí)淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調(diào)理的功效，日?？捎玫袢~制水給孩子當(dāng)水喝。

（2）橘皮生姜：取7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

（3）檸檬治消化不良：用適量腌檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

（4）山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

（5）荸薺蘿卜助消化：取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。