溫度降低，身體抵抗力下降，很容易就會感冒了，對于小孩子來說感冒還很容易引起發燒，如果家里有人發燒了，怎么能夠快速及時的退燒呢？感冒發燒怎么辦？

1、外用退燒辦法

（1）雞蛋清退燒

【材料】生雞蛋一顆。

【用法】將雞蛋磕破，把蛋清倒進一個小碗里，不要蛋黃。洗凈雙手，用一只手的手指蘸雞蛋液，給發燒的人均勻涂抹在手心、腳心、前額、胸部和后背肺俞穴附近。夏秋季水分蒸發快，蛋清變干之后繼續涂抹，直到患者體溫下降。

（2）酒精退燒

【材料】75度酒精、藥棉各適量。

【用法】將適量75度酒精倒進一個小碗里，用藥棉蘸酒精擦拭肚臍、胸部和手腳心。酒精有揮發性，可以幫助人體散熱降溫。

（3）穴位刺血退燒法

【材料】醫用酒精棉球適量、三棱針或縫衣針一根。

【用法】先用酒精棉球擦拭三棱針，再擦拭耳垂進行消毒。用消毒過的三棱針扎破耳垂的最下方，擠出幾滴血，有泄熱退燒、醒腦開竅的作用。

2、發燒吃什么水果好

（1）蘋果

萬能的蘋果啊，不管你是不是生病，其都是美容降溫的必備品。

（2）香蕉

快樂水果香蕉，可以在你發燒時使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

（3）黃瓜

黃瓜主要作用是降溫，補水

（4）獼猴桃

少量食用，發燒時使用，是為了補充人體所需的微量元素。增加抵抗力。

（5）柚子

可以在生病的時候使用，發燒時用效果最好

（6）山竹

感冒發燒圣品。不過1天最多吃2個

3、感冒發燒飲食禁忌

一忌多吃雞蛋：

雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒癥狀，并延長發熱時間，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發其他病癥。

三忌多喝冷飲：

如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

五忌多食辛辣：

由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。