經常掉頭發真的很煩哦，看著頭發掉完心理很不是滋味，年輕人掉頭發是因為什么原因呢？要及時解決這個問題哦，不然禿頂了那多沒面子，別害怕，小編已經為你找到治療脫發的方法，快來這里看看該怎么解決脫發問題吧！

1、脫發的原因

一、壓力大、營養不良會造成掉發

為什么壓力大會造成掉發？當毛囊的膠原纖維組織遭到氧化代謝物質捆綁、緊縛，毛囊會硬化萎縮，失去供應養份的代謝能力，毛囊便開始萎縮，發根在擠壓之力道下，也容易被“壓迫”影響生長。

至于營養不均衡、營養不良會造成掉發的原因，則是如果有錯誤、不均衡的飲食習慣，會使得營養無法到達頭皮毛囊頂端，正因為毛囊無法獲得足夠的營養，將因此會中斷毛囊的生長周期，于是形成掉發。

二、及早預防掉發　三個層次巧保養

發根細胞是有生命力的，可以再生25次；但25次用完之后，這個毛囊就退化了，再也長不出頭發！所以必需及早預防掉發，避免因為壓力大、營養不良等問題，而不斷落發，后悔就來不及了。如何預防毛囊提早老化關心的重點，包括三個層次保養程序，即重視彈性纖維、強化保濕、阻隔水分蒸發。

整形外科醫生李瑞田則表示，年過25歲之后，人體和肌膚的玻尿酸與膠原蛋白會逐漸減少。

以上三個層次的養護建議包括，補充膠原蛋白有助深入結構彈力纖維，補充玻尿酸可達到保濕，以及透過角質蛋白能修護并降低水份蒸發。

三、呵護頭發　從干發時即開始

整形外科醫生李瑞田則表示，年過25歲之后，人體和肌膚的玻尿酸與膠原蛋白會逐漸減少，不但臉部脫肌膚容易提早老化，毛囊也不例外。再加上生活壓力大、飲食不均衡，以及經常染燙頭發，都是一大傷害。透過玻尿酸加上膠原蛋白的發品，可以及早從干發時即開始進行呵護，甚至洗發、潤發也不例外。

避免提早開始掉發，唯有靠減緩壓力、飲食均衡，以及注重保濕等細節，頭皮毛囊才能夠吸收到足夠的營養素，以及得到養護的機會，才不會被掉發所困擾。

2、脫發怎么治

(一) 外科治療脫發

一、皮瓣修復術治療脫發

(1) 標簽：手術，一級手術

(2) 技術原理

脫發的傳統手術方法是毛發移植術，包括將有毛發的部位進行拉攏縫合，將有毛發區皮瓣轉移到脫毛發區，將有毛發區皮瓣游離移植或帶血管蒂移植到脫毛發區，但前提條件是患者有足夠的可供移植的健康毛發供區，對于毛發供區不足的脫發患者，毛發移植術并不是好方法。

(3) 適應人群和禁忌人群

① 適應人群：供區有較多頭發的部分禿發患者。

② 禁忌人群：

a. 瘢痕體質者;

b. 炎癥性皮膚病如慢性放射性皮炎、化膿性皮膚病、復發性單純皰疹、

炎癥明顯的痤瘡、著色性干皮病等;

c. 血液疾病或凝血機制異常者;

d. 精神病患者或各種心理障礙者;

e. 有嚴重糖尿病或心、肺疾病及嚴重高血壓者。

(4) 技術方法

① 切除縫合法

剪短禿發區周圍頭發，局部消毒鋪巾后，在禿發區及周圍行浸潤麻醉，緊貼禿發區邊緣將禿發部位皮膚切除，在張力不大的情況下，將切面創緣對攏縫合。

② 雙蒂潛行皮瓣法

剪短禿發區周圍頭發，局部消毒鋪巾后，在創緣兩側3-4厘米處各做一較禿發區長、略呈弧形的減張切口，切開皮膚至深層，形成兩個雙蒂皮瓣，減張創面后將兩個皮瓣拉攏縫合。

③ 局部旋轉皮瓣法

剪短禿發區周圍頭發，根據禿發區大小，在有發區設計一個或兩個選擇皮瓣，旋轉皮瓣的長度應為禿發區直徑的3-4倍。在局部行浸潤麻醉，在皮膚深層分離旋轉皮瓣，將旋轉皮瓣覆蓋禿發區，減張縫合傷口，術后放置負壓引流并加壓包扎。

3、脫發吃什么

（1）多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

（2）多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

（3）多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。

（4）多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

（5）吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。

4、怎樣護理頭發

一、選擇合適的洗發水

有的人在自己洗完頭發之后，會出現頭皮發熱發癢的癥狀，還以為是沒有干凈，然后又用水沖洗，沒想到重復洗一次之后發熱發癢的現象更加的嚴重。其實問題就出在了你所用的洗發水身上，你正用的洗發水會刺激頭皮，如果你將頭發撥開，你會發現頭皮發紅，甚至會出現小疹子。這是很嚴重的過敏現象。

在選擇洗發水時一定要特別的注意，不要選那些香氣撲鼻的洗發水，這些洗發水含有硅等化學成分，很容易堵塞毛孔造成頭皮敏感現象。

（1）干性頭發

頭皮屑是干性頭發的常客，也是干性頭發最大的困擾，因為你的頭皮干燥，角質層容易結痂剝落，從而造成了頭皮屑的現象。對于此類發質，你需要做的就是補水，注意防曬，隔離紫外線，特別是在春夏季節，干性頭發的MM們出門一定要帶太陽傘。

（2）油性頭發

油性頭發就如同油性肌膚一樣，如果你既是油性頭發又是油性肌膚，那你在護理方面就要花上更加多的時間，油膩的頭皮會讓你的頭發也跟著扁塌無形，所以在選擇洗發水時要選擇精油添加的頭皮保養產品，可以有效的改善出油現象。

（3）中性頭發

中性頭發是最完美的發質，不干也不油，對于擁有這樣完美頭皮的人，只需要做好最基本的護理，選擇日常型的洗發水即可。

二、將長發盤起來睡覺

睡覺之前在發尾處涂抹適量護理發膜，再將發尾稍加按摩后入睡。這樣不僅可以讓你的頭發一整晚都得到滋養又水潤的呵護，還可以加速頭發的自我修復功能。一覺醒來之后你的頭發便會柔順又有光澤。

如果你有一頭長長的頭發，那么你肯定會有起床后頭發亂糟糟或打結的困擾。為了避免睡覺時的翻動對發絲的影響，可以將長發盤在頭頂睡覺，或者也可以在睡前扎一個松松的馬尾辮。起來之后不僅頭發不會打結，還會有美美的蓬松波浪效果哦。

三、將枕套換成絲綢質地

絲綢的材質比棉質的觸感更溫和與順滑，這種布料可以有效緩解睡覺時對頭發的壓迫和摩擦所帶來的毛躁感，讓你睡一覺起來也不會影響前一天的造型，特別是卷發造型。若是沒有絲綢枕套，可以自己將絲綢方巾包裹在枕頭上做成一個DIY枕頭套。

臨睡前將頭發梳理一番是一個非常好的習慣，這樣不僅可以將頭皮處多余的油脂梳向缺少油脂滋潤的發梢，還可以按摩頭皮加速血液循環促進睡眠。但梳頭宜少不宜多，梳理少于或等于15下即可，過多次數的梳頭會對發絲造成損傷。