秋冬季節的時候，天氣開始漸漸轉涼，人們大多都十分喜歡一些暖和的食物，例如熱氣騰騰的茶。但是眾所周知，不同的茶其功效也是有所不同的，因此有些茶適合秋冬天喝，有的茶就不適合。那么秋冬喝什么茶最好？秋冬季節喝什么茶好？秋冬天喝什么茶好？

1、蘿卜茶

民間有諺語說“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬”的說法。秋冬季節最適合喝蘿卜茶了，一是能夠幫助止咳化痰，特別適合秋冬感冒人群飲用，二是能夠幫助殺菌消毒，幫助預防秋冬感冒，提高免疫力。

材料：白蘿卜100克，生姜6克，茶葉5克。

做法：將蘿卜、生姜切片，煮爛后加食鹽，然后再倒入茶汁即可。每天2次。

注意：選擇的茶葉最好是紅茶。

2、桑葚茶

秋冬季節可以多喝桑葚茶，具有很好的補益肝腎，滋陰養血的效果，再加上桑葚中含有多種氨基酸、蛋白質以及維生素、礦物元素等等，能提高人體免疫力，美容養顏，延緩衰老。

材料：桑葚15克。

做法：將桑葚洗凈后加水煎煮，取汁代茶飲即可。

3、牛奶紅茶

秋冬季節喝紅茶能夠幫助強健身體，補充身體陽氣對于抵抗秋冬的寒邪有很好的效果。搭配牛奶能夠幫助補氣血，更好的度過秋冬季節。

材料：紅茶3克，牛奶100毫升，食鹽少許。

做法：將紅茶先放入鍋中煎煮5分鐘后取汁，再將牛奶煎煮，牛奶煮沸之后加入紅茶水和食鹽攪拌均勻即可。每天早上喝一杯。

4、普洱蜂蜜茶

秋冬季節身體需要堆積一定的脂肪來抗寒，但是不少人一不小心就在這個秋冬胖了一大圈。喝普洱蜂蜜茶不僅能夠幫助清腸排毒，防止肥胖，還能夠暖身暖胃，緩解體寒的同時預防感冒。

材料：普洱茶3克，蜂蜜適量。

做法：普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時候根據個人口味調入適量蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。

5、冰糖銀耳茶

秋冬季節天氣干燥，容易出現肺部不適。飲用冰糖銀耳茶能夠幫助潤肺，緩解咳嗽痰多的不適。另外經常飲用冰糖銀耳茶還能夠加快血液循環，美容養顏。

材料：銀耳10克，茶葉5克，冰糖適量。

做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮;將茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓;將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

6、哪些茶不宜喝

1、變質茶

茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶節約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，是絕對不能飲用的。優質茶泡好后若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物而繁殖而變質，這樣的茶亦不可再飲用。

2、頭道茶

因為現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等物質的污染。頭道茶其實是洗茶的水，應盡快到出后再沖入開水，這樣泡出的茶水才是最衛生的茶。

3、焦味茶

炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好了。

4、久泡茶

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值；而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低；同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。

5、冷茶

茶宜濕熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。也就是說溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

6、燙茶

茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥。飲茶的溫度宜在56oC以下。

7、串味茶

有的味道是有毒素，如油漆、樟腦味等。

8、濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用后會產生嘔吐感。

9、隔夜茶

特別是變了味的茶，即使還嘗不出來變味，也多半滋生、繁殖了大量的細菌等。因為茶葉含有大量的蛋白質，大部分不溶解于熱水，殘留在葉片中，水溫較高時，茶葉上的蛋白質便會腐爛，放置一晚后，又會有一種酶菌生成，同時在茶中殘留大量的丹寧酸會變成具有刺激性的強烈氧化物，對腸胃造成刺激，引發炎癥。所以，隔夜茶不宜飲用。