板栗是一種常見的零食,因為香甜綿糯的口感深受大家喜愛,板栗是到了秋季才會生疏的,每到板栗成熟的季節,在街上就可以經常問到板栗的香味,隨著天氣慢慢變冷,吃著熱騰騰的板栗感覺心里也暖暖的,很多人說吃板栗對腸胃有好處,可是很多人吃了板栗又會感到腸胃不適,那板栗到底是養胃還是傷胃呢?吃板栗對胃好嗎?
適量吃些板栗確實能起到養胃的效果,因為板栗性溫,滋補的效果非常好,主要的功效就是健脾養胃,一般人沒有食欲的時候吃些板栗可以增強食欲,板栗中含有多種營養物質,包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質,對心血管也是有好處的,能延緩衰老,具有延年益壽的效果。
板栗少吃是養胃的,但是吃多就會傷胃了,特別是生的板栗,生的板栗大家吃的時候應該有感覺,比較硬,吃下去后會感覺胃不舒服,因為生板栗消化起來會比較困難,如果吃多了就會傷胃。熟的板栗也是不能吃多,相比之下熟的板栗好消化一點,但是板栗中含有大量的淀粉,吃多了也是難消化的,而且腸胃中會滯氣,就會感到胃特別難受,所以千萬別吃多。
需要提醒的是雖然適量吃板栗對腸胃好,但是如果腸胃病比較嚴重的話是不能吃板栗的,比如說消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滯氣的食物,還有胃潰瘍的人也不能吃,吃了會增加胃酸的分泌,本來腸胃就不好,吃了可能會讓胃的負擔更重,從而加重潰瘍,總而言之胃不好的人盡量少吃板栗,沒有腸胃疾病的人適量吃板栗能養胃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起