如果經常出現焦慮癥狀，是會導致體重下降的，但是這對健康是否非常不利的，因為焦慮會嚴重影響人體代謝功能，對神經系統也會造成較大的影響，在代謝喝精神的雙重影響下，是很容易導致出現體重降低現象的。下面就來詳細了解焦慮對人體產生的影響，以及正確的解決方法吧。

1、影響脾胃功能

焦慮正是會嚴重影響脾胃功能的，，導致脾胃功能減弱。在這種情況下會導致人體對食物的消化吸收能力降低，從而導致營養攝取無法滿足人體需求，就會出現體重降低的現象。

2、影響神經系統

長期處于焦慮狀態下，會導致神經系統長期處于緊張狀態，因此會導致神經系統功能受到影響，進而導致人體代謝功能紊亂。在這種狀態下人體對營養的利用率也會降低，身體各器官組織無發獲取充分的營養就會大量分解脂肪，因此會導致體重降低，但是也會導致有害物質大量堆積，對健康危害極大。

3、緩解焦慮方法

出現焦慮癥狀時，我們用普通的方法很難走出焦慮狀態，而且焦慮會變得一發不可收拾，因此我們可以通過一些刺激的方法，例如大喊、跳躍等方式來轉移人體注意力，可以有效消除焦慮癥狀。還可以通過游戲誒方式培養自己的興趣愛好，增強自己的信心，可以有效增強對焦慮癥狀的抵抗能力喝克制能力。學會自我放松也很重要，很多焦慮癥狀都是由緊張引起的。