背部是人體皮脂分泌最旺盛的部位，而且角質層比較厚，新陳代謝的速度較為緩慢，易出現毛孔堵塞的現象。再加上后背整天被衣服包裹、摩擦，在夏季大量出汗的情況下容易滋生細菌。以及夏季暑熱難耐，濕熱容易在體內滯留形成濕毒等等原因，都容易引起后背長痘痘。那么后背長痘痘有什么解決辦法嗎？

1、日常護理

在平時生活中，尤其是在炎熱的夏季，要選擇透氣的衣服，或者勤換衣服，讓背部可以通風，減緩背部痘痘的生長。其次，要保持床單與貼身衣物的潔凈，因為背部直接接觸這些東西，以免細菌滋生。枕頭、席子要暴曬，同時要注意防塵。第三，洗完澡后要用毛巾把身體上的水分擦干，不然濕漉漉地穿衣服也會滋生細菌。

2、做好清潔

洗澡時要注意清潔，現在很多人都用沐浴露來代替香皂，如果沐浴露清洗不干凈的話同樣會導致痘痘的產生，如果洗完澡之后身體很滑的話，就要注意是否洗干凈了。在夏季選擇肥皂，最好用中性肥皂，溫和、不刺激。此外，也可以用專業的祛痘產品，涂在長痘處，要注意選擇溫和無刺激的產品。背后有痘也可用鹽水清潔背部，再用清水清洗干凈。

3、選好飲食

背后長痘痘可以選擇平時多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白蘿卜等，清除肺熱。要忌食油膩、辛辣、油炸等食品，多吃蔬菜水果，飲食以清淡為主。另外要多吃一些紅薯、芹菜、竹筍等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢。多吃一些富含B族維生素的食物，比如動物肝臟、蛋類、黃豆、胡蘿卜、香蕉等食物。