枸杞是一種適合養生的食物，具有很高的營養價值。枸杞有滋補軟黃金之稱，在寒冷的冬天，需要做好保暖工作，吃一些溫暖身體的食物。那么冬天吃枸杞好嗎，有什么好處呢？小編馬上給大家講講。

1、冬天吃枸杞好

枸杞性平味甘，歸肝腎，能治療肝腎陰虧，有益精補腎，養肝明目之功效。枸杞是一種滋補品，所以溫熱性較強，冬天很多人怕冷，那是因為腎陽不足，所以冬天吃枸杞正好。經臨床醫學研究發現，枸杞含有豐富的枸杞多糖，枸杞色素，蛋白質，氨基酸，維生素，微量元素等，食用對身體非常有好處，不管是春夏，還是秋冬，都適合吃枸杞保健。

2、吃枸杞的好處

枸杞可以增強人體的抵抗力，這種抵抗力表現在方方面面，包括人體的耐氧力，耐寒力，抗病力等。枸杞可以補腎養肝，把內臟功能調理好了，人的免疫力也就強了，對環境的適應力也就強了。用枸杞泡水喝，或者直接嚼食，能滋養肝腎，延緩衰老，消除人體自由基，具有抗癌抗病的作用。

3、怎么吃才好

枸杞可以用來泡水喝，煮粥，燉湯，不論是那種食用方式，對身體非常有幫助。不過需要提醒吃枸杞養生的朋友，一定要注意用量。一般來說，成年人每天10克的用量，就可以起到保健作用，而要想起到治療的作用不能超過25克。此外本身發燒，上火的人就不要吃了。