身體每個器官都有其固定的工作和休息時間，一旦人們在長期的生活習慣中養(yǎng)成了固定的生物鐘和生活習慣，器官就會慢慢去適應你的習慣，根據你的習慣來進行分工合作，只要你保證充足的睡眠就可以，但是經常熬夜睡眠不足，或者偶爾熬夜都會打亂器官的正常工作，它們來不及適應你的習慣，那么你的身體就容易出現問題，尤其是擔負造血和排毒的肝臟容易出現問題，一旦肝臟出現問題，上火癥狀就會此起彼伏，那么熬夜上火吃什么好的快呢？

1、綠豆粥

綠豆性涼味甘，大家都知道綠豆具有清熱解毒的功效，是生活中十分常見的降火食物，能夠幫助肝臟排出身體內多余毒素，降火祛暑，對于各種原因引發(fā)的上火都有很好的效果，而且味道也不錯，既可以用來煮粥，也可以直接煮成綠豆湯飲用，不僅可以迅速緩解熬夜引發(fā)的上火癥狀，還能清涼解渴，祛熱降暑，是夏日極好的消暑食材。

2、蜂蜜水

蜂蜜性平味甘，具有潤肺去燥，解毒降火的功效，對于體虛、肺熱、咳嗽、口腔潰瘍等上火癥狀效果顯著，可以快速緩解熬夜引發(fā)的一系列上火癥狀， 但是蜂蜜在食用的時候一定要用溫水泡，否則其中的有益因子會被開水殺滅，起不到其功效作用。用檸檬泡蜂蜜、菊花泡蜂蜜、百合泡蜂蜜等味道更好，效果更好。

3、菊花茶

生活中菊花茶隨處可見，其能夠清肝明目、清熱解毒、祛火降溫，還能清理腸道，幫助腸道排出多余身體毒素，控油祛痘，對于熬夜后上火的人再好不過了。菊花可以直接泡茶，也可以和枸杞一起泡茶，效果更好。