最近發現自己特別容易出汗，本來很涼快的天氣，我走的比較急或者是搬一些東西，整個臉上都是汗，汗水都滴下來了，別人看到我出這么多汗，都覺得有些奇怪，他們像我這樣簡單的活動一下可不會像我這樣出這么多汗，出汗多是什么原因，可以調理和改善讓自己不出這么多汗嗎？

1、個人體質

出汗是一種很正常的生理現象，每個人都會出汗，多少而已，出汗多很可能是跟個人的體質相關，有可能是遺傳因素，也有可能是汗腺比較發達，所以出的汗比一般人要多一點，而且環境也是會影響出汗的，情緒太緊張或者是天氣太熱，出汗會增多，所以要減少自己的活動少出汗，保持暢通的心情。

2、心功能不全

心功能不全的人也比較愛出汗，這是身體很虛的一種表現，這個時候要注意多喝水，補充水分，經常運動，增強自己的體魄，飲食上也要多注意補充營養，使身體保持健康，緩解出汗的情況。

3、疾病預警

身體如果出現問題，患有一些疾病，也是會影響出汗的，這個時候要注意了?；加械脱?、糖尿病的人群，出汗會增多，甲狀腺功能亢進的人群會怕熱多汗，神經焦慮癥也是比較容易出汗的。出汗后要適當的補充鹽分，如果是疾病患者要及時就醫，進行診斷，緩解出汗癥狀。