眼睛跳與眼部肌肉痙攣有關，用眼過多，眼睛勞累，神經緊張都會導致眼睛跳動，眼皮跳分為生理和病理兩種，發作時間短，跳動不嚴重，屬于生理性眼皮跳，閉眼休息、局部按摩、熱敷處理，眼睛跳動就會消失，病理性的眼跳可能是面部肌肉痙攣所致，眼睛、嘴角、臉部都可能會有抽動感，出現這種病理性特征需要去醫院檢查并治療。

1、生理眼跳

生理眼跳屬于正常現象，有時眼睛勞累、神經緊張、用眼過度等情況，會導致眼睛肌肉有時反應遲鈍或者補償性跳動，這提示你要增加眨眼次數，并且起到一定的警示作用，在用眼較多的情況下記得對眼睛進行保養，眼睛有疲勞癥狀可以閉眼休息，按摩眼周，熱敷放松眼睛肌肉，生理性的眼部跳動就會消失掉。

2、病理眼跳

病理性眼跳多半是肌肉痙攣所致，有時眼睛跳動會伴隨眼部、嘴角、臉部肌肉的抽動，并且可能會出現頭暈、不適、肌肉酸痛等癥狀，這種情況下，最好找到病因并消除，才能解決問題，如果眼皮總是跳動不止，需要得到足夠的重視，因為這種病理性的眼皮跳動有時預示著顱內疾病，支配眼皮肌肉運動的面部神經血管被壓迫才會有這樣的情況發生，需要檢查眼科，神經科。

3、保健方法

平時眼睛保健最簡單有效的方式是放松眼睛，增加眨眼次數，做眼保健操，也可以配合眼睛需要準備適當的眼藥水，在眼睛感到十分疲勞的時候可以滴上兩滴，平時用溫熱毛巾輕敷面部尤其是眼部肌肉能使眼部肌肉得到有效的放松，眼睛時常望遠方或者經常看綠色植物能緩解眼部疲勞，平時多吃能夠補眼睛的食物，如肝臟、胡蘿卜等等。