很多人中暑之后，身上出了很多汗，再加上頭暈不舒服，就很想沖個澡，緩解一下，但是出汗之后一般不能立即洗澡，那么中暑之后不舒服能洗澡嗎？

1、可以洗澡

如果只是輕度中暑，頭暈中暑，是可以洗澡的，但是不要立即洗澡，要進行降溫處理之后，恢復的差不多了，休息休息再洗澡，不要用太熱的水洗澡，以免引發二次中暑，一般水溫在37-39℃，也就是略高于體溫，摸起來感覺溫熱不燙即可。但是如果重度中暑的話，進行急救之后，不要馬上洗澡，需要觀察幾天，等到恢復之后再用溫水洗澡，另外如果中暑之后感覺比較怕風怕冷，那就還是隔一兩天再洗澡為宜，可以用溫水擦拭一下身體，保持皮膚干凈透氣。

2、避免著涼

中暑之后，身體還比較虛弱，可能溫度調節功能還沒有完全恢復，很容易感冒，因此洗澡的時候一定要比平時更加注意，避免著涼，絕對不能用冷水沖涼，否則極其容易造成感冒，中暑后感冒又難受，又難治愈。

3、注意事項

中暑之后身體抵抗力比較差，這時候很容易讓病毒入侵，因此更加要注意防止受涼感冒，洗澡要用溫水，洗完要將身體擦干，不要立馬吹風，平時盡量不要吹空調，更不要在出風口對著吹，即使要在空調房，也要將溫度調高一點，不要太低，晚上要注意通風，吹電扇也不能對著身體一直吹，因為這個時候身體虛弱，最容易感冒發燒。