保持長久的青春無疑是許多人的夢想，現實中雖然不能夠實現真正的青春常駐，但減緩機體衰老和保持皮膚光鮮還是有辦法的，而食療無疑是其中十分重要的一面。那么，常吃葡萄可以實現延緩衰老的效果嗎？

1、問題解析

皮膚組織的柔韌性在很大程度決定了人的青春程度，而人體內的自由基又會在一定程度上破壞人體的皮膚組織，因此延緩衰老的根本在于保護皮膚組織不被自由基所破壞，而葡萄中的原花青素和類黃酮成分正有這種效果，可以一定程度上起到延緩衰老的作用。另外葡萄中的維生素C也可以起到一定的美白作用，不妨適量吃點。

2、意見建議

雖說葡萄能夠起到延緩衰老作用，但并不是少量食用和短期猛吃就能實現，需要每次適量而且長期堅持才會有效果，因為每次吃多葡萄的話容易造成消化等方面問題。對于那些腸胃功能不全和避免攝入高糖的伙伴就要極少吃葡萄了，畢竟葡萄中含糖量比較高。

3、溫馨提示

延緩衰老是一個非常深刻的命題，要在現實中實現青春常駐不是單方面作用就能效果明顯，需要從多方面著手。無論是飲食、作息、鍛煉，還是思想、心態、心情等都會影響人體健康程度，也就會影響青春程度，所以科學合理的生活習慣和健康愉快的心情是保持青春常駐的關鍵。