很多人對于中暑都不以為意，覺得中暑最多就是讓人感覺胸悶、口渴、出汗、高熱而已，很快就會漸漸恢復，其實，中暑是十分危險的一種急癥，如果重度中暑的時候得不到及時的救治，很有可能會因此而當場身亡。

1、嚴重可猝死

人長時間在高溫中很容易造成中暑，如果這個時候仍然不找個陰涼的地方休息的話，很快就會引起重度中暑，也就是熱衰竭、熱痙攣、日射病和熱射病，這四種重度中暑都會危機生命，人們在重度中暑的時候首先會感覺心慌、胸悶、心跳加快但是卻很微弱無力，接著就會缺血、心率失常，這個時候如果仍然沒有得到救治，很容易立即猝死。

2、如何能自救

其實，中暑自救的方法很簡單，關鍵是不要硬抗，在高溫環境中感覺不適的時候就找個通風好，涼快點的地方透透氣，讓身體不至于溫度升高，其次，在工作強度比較大的時候，感覺自己很累的話，就不要死扛，找個陰涼地方休息一下，最重要的是，在夏天，尤其是高溫作業的時候時刻要注意補水，不要等到渴了才喝，隔半小時就要喝一次，以保證身體不會缺水虛脫。

3、如何救別人

如果你的朋友或者在路邊看到有人中暑暈倒，一定要及時救助，讓旁邊的人幫忙將其抬到陰涼通風的地方，給其喂一點涼開水，有條件的話，最好喂點淡鹽水，不過前提是將其嘔吐物清理干凈以后，并且待其稍微清醒一點的時候，如果有隨身攜帶中暑藥品的話，可以喂一點，假如仍然得不到緩解，就立即送往醫院急救。