腹瀉（俗稱拉肚子）是日常一種極為常見的癥狀，誘發的因素比較多，但大多數都是飲食不當導致，適當處理之后對身體無大礙。桑葚作為一種多汁味美的水果一些人吃了之后卻出現腹瀉狀況，原因是什么，又該怎么緩解癥狀呢？

1、原因分析

吃桑葚引起腹瀉應該是多種因素作用的結果，吃桑葚可能是直接原因，但更多是與個人吃的量以及體質有關。一是桑葚性寒，吃了易導致腹瀉。二是本身體質較弱，腸胃功能不全。三是疾病誘發，例如急性或慢性腸炎、胃炎等，還有可能就是桑葚已經變質。建議如果在自行調節后沒有緩解的話最好去就醫診斷治療。

2、飲食建議

導致腹瀉的最直接的原因與吃了不干凈的食物以及寒性食物吃的太多有關，尤其是桑葚這類水果。許多人吃桑葚并不清洗，那樣對身體健康影響較大。桑葚表面殘留不少有害物質，如農藥、灰塵等，如果不清洗很容易造成腹瀉，所以在控制食用量的基礎上一定要注意飲食衛生。

3、溫馨提示

身體出現不適癥狀一些人大多數時候都喜歡憑著日常經驗進行處理，當然那樣在很多情況下都較為適用，但是一旦不適癥狀加重的話應當及時就醫治療，避免拖延。當然，日常注意飲食和加強鍛煉以增強機體免疫力是減少不適癥狀的最重要方式，總之要注意日常身體調理。