我吃完午飯后肚子就很容易脹氣，還咕嚕咕嚕響。沒過一會兒要么就是會打嗝，那種氣嗝，要么就是會放屁，但是晚上吃飯后沒有這樣的情況。吃完午飯后肚子老脹氣是什么原因？

一、肚子脹氣的原因

1.易脹氣食物

像豆類、桃子、洋蔥、地瓜、土豆、青椒等都是很容易引起脹氣的食物，正常情況下回腸下端和升結腸有大量細菌存在，如果食物在這段地方停留時間太長，在細菌作用下會引起發酵，從而產生大量氣體，引起腹脹。

2.不良習慣

有的人吃東西太快，或者變吃飯邊說話，導致吃進了太多的空氣，從而引發脹氣。還有的人吃完飯后就立馬坐著或者趴著休息，導致消化不暢，引起腹脹腹痛。

3.腸胃疾病

某些腸胃疾病如腸燥癥、膽囊疾病、消化不良等會導致脹氣，正常情況下，腹腔內有大量氣體，經過腸壁血管吸收后由肺部排出體外，如果腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，也會引起腹脹。

二、肚子脹氣的治療

對于飯后肚子喜歡脹氣的人來說，要少吃生冷、油炸、刺激性的食物，減少對消化道你凹模的刺激。養成良好的飲食習慣，細嚼慢咽，規律進餐，定時定量，形成條件反射，有助于消化腺的分泌。可以補充維生素B和C，促進消化，增強胃動力。