用蓮花的葉子泡水喝，一般是選擇的干葉子，盡量挑選品質(zhì)好的。也可以使用鮮葉子泡茶喝，泡水之前要經(jīng)過清洗。在泡茶喝之前，先放在茶杯子里，加少量的水晃蕩一下，然后一起將里面的水倒出。處理好之后，就可以加入開水沖泡，可以跟其他的一起搭配，比如山楂、玫瑰花、洛神花、陳皮、決明子等，靜置待微微涼就能喝了。
1、挑選葉子：用蓮花的葉子泡水喝，一般是選擇的干葉子，可以直接去購(gòu)買專門的干葉子，盡量挑選品質(zhì)好的，不要選擇一些比較小、比較碎的，否則泡出來(lái)的品質(zhì)差一點(diǎn)。也可以使用鮮葉子泡茶喝，泡水之前要經(jīng)過清洗，干凈后才能泡水喝。
2、沖泡洗凈：在泡茶喝之前，先放在茶杯子里面，加入少量的水晃蕩一下，來(lái)達(dá)到清洗一下的效果，能去除附著在外面的灰土，然后一起將里面的水倒出來(lái)，這樣就比較干凈了。
3、加水沖泡：處理好之后，就可以加入開水進(jìn)行沖泡，除了單獨(dú)沖泡之外，還可以跟其他的一起搭配，比如山楂、玫瑰花、洛神花、陳皮、決明子等，為了增加口感，還可以加入一點(diǎn)蜂蜜，靜置待微微涼就能喝了。
蓮花葉子泡茶喝對(duì)身體比較好，具有一定的功效，有清暑利濕、祛瘀止血的作用，還可以起到利尿通便、止汗固澀的效果，成人平時(shí)可以適量喝一點(diǎn)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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