腰果因其外形與人的腎相似而得名。由于其口感爽脆、營養價值極高，深受各個年齡段人們的喜愛。腰果到底有什么樣的功效和作用，對人們的身體又有哪些好處呢？小編帶你漲姿勢！
眾所周知，腰果中含有較多的維生素和微量元素，其能夠很好的軟化血管，促進血液流通，保護血管健康。食用一定量的腰果，可以對降低血壓有著很好的治療作用。
腰果中含有的大量維生素可以排毒養顏，起到很好的美容作用。
腰果中富含維生素B1，可以有效的補充體力，效果僅次于芝麻和花生。如果您經常感到疲憊，不妨來點腰果試試。
腰果中油脂的含量十分豐富，能夠加強身體內毒素的排放，加速腸胃吸收，對便秘有很好的緩解作用。
腰果中的蛋白質含量豐富，可以增強人體的抗病能力，經常食用可以使人抵抗力增強。另外，腰果中所富含的油脂很容易被人體吸收，想要減肥的親們，可千萬要管住自己的嘴巴哦！
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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