維生素E膠囊主要也是通過各種現代科技手段，將植物中的維生素E提純然后制作出來的，維生素E對于身體的好處還是很多的，并且還具有養顏護膚抗衰老的作用，但是畢竟是藥物，那么，長期服用養生堂維E有什么好處？養生堂VE質量更有保證嗎？

1、養生堂VE質量好嗎

養生堂天然維生素E是以天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經功能試駐證明，具有美容(祛黃褐斑)、延緩衰老的保健功能。長期服用效果好。

養生堂維生素E的作用是：

延緩衰老

維生素 E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為 女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活力。實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂 50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，也就是說，維生素E能夠將衰老放慢2.4倍。

消除自由基

我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。其中， 95的自由基都是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。而天然維生素 E是 自由基最直接的捕獲者， 在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。

祛班美白

維生素 E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月大劑量維生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效果比率可達70～90。

增強女性生育機能

維生素 E又叫 生育酚 ，人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

年輕心血管

維生素 E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。

男性同樣需要維生素E

患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補充維生素 E 中得到幫助。另一方面，抽煙男性更需要多服維生素 E ，以消除自由基。 內服天然維生素E,保護細胞免受自由基的氧化傷害，幫助肌膚祛斑、鎖水、抗老化，與外用護膚品共同呵護嬌嫩肌膚。

維生素 E每日中飯或晚飯后半個小時內服用一粒，每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。

口服天然維生素E產品用于祛斑，我們建議的時間是至少有3-6個月的堅持期，如果在內服同時，配合局部外用，效果更佳。當然，對于內服美容保養品而言，長期堅持服用才是正確的做法。

綜上所述，維生素 E對男女都很有益處，長期服用可以抗衰老，祛斑美顏，促進內分泌，防止血液硬化，對男性來說，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補充維生素 E 中得到幫助。另一方面，抽煙男性更需要多服維生素 E ，以消除自由基。

2、維生素E的補充方法

1960年代，美國醫師哈曼（DenhamHarman）提出自由基學說，解釋新陳代謝與老化的關系。

所謂自由基，是含有不成對電子的分子，這些不成對的電子很不穩定，必須從其他分子上搶電子過來，又造成其他分子的不穩定，因而產生連鎖反應，使細胞受到傷害。

新陳代謝必須燃燒氧，自由基就是氧化作用的副產品。自由基可能與老化過程中的動脈硬化、關節炎、白內障，甚至癌癥有關。

不過，自由基理論有其缺點，如依此理論，運動時大量燃燒氧，產生許多自由基，應對健康有害。

多年前，的確有學者根據自由基學說，提倡不要運動。事實上，許多研究都證實多運動可以降低死亡率，有抗老化的效果。

因為人體也有自己的抗氧化機轉，可以避免自由基的危害。此外，新陳代謝率高會減少壽命的說法，也是錯誤的。

自然界有抗氧化作用的物質主要是維生素C及維生素E。維生素E在綠色蔬菜、核果、小麥胚芽、大豆及植物油中含量較高。現代人蔬果攝食量不足，也可用維他命藥丸或抗氧化劑補充。

維生素E對造血、紅血球功能、制造抗體及免疫細胞活性都很重要。此外，維生素E與生殖機能有關，并可促進末梢循環及強化血管。維生素E在近年來被視為抗老化利器，甚至有人宣稱它可以預防癌癥和老年失智癥。

雖然缺乏維生素E可能導致疾病，但并不表示大量補充會有好處。兩年前在美國醫學會雜志上所發表的一個研究就發現，補充維生素E對心臟病患不但沒有好處，反而可能有害。

最近在美國醫學會雜志所發表的一個研究，再度質疑維生素E的效果。該研究對數千名糖尿病及心臟病患進行長達七年的追蹤，結果發現，每天服用400毫克的維生素E不但無法預防心臟病和癌癥，反而提高心臟衰竭的危險，原因可能是高劑量的維生素E，干擾了體內自然產生的抗氧化機轉。不過，這個研究是針對心臟病人，一般民眾不必恐慌。

維生素E會增強抗凝血劑的效果，對于服用抗凝血劑或阿斯匹靈的患者，應避免大量服用，以免造成出血。維生素E也會降低口服鐵劑的功效，應避免與鐵劑同時服用。如長期大量服用維生素E（每天高于800毫克），會出現頭痛、虛弱、惡心、嘔吐、腹痛及出血癥狀。

一般市售維生素E一顆的劑量是400毫克，遠超過每日建議劑量（12至15毫克）。如果多吃蔬果，攝取量一定足夠。如果蔬果攝取不足，也許一個禮拜補充一兩顆維生素E即可。