現如今已經是全民養生的階段了，對于營養保健品，是很多人都會選擇的，但是市場上還是有很多的不法分子，為了牟取暴利，買一些假冒偽劣產品，讓消費者苦不堪言，液體鈣作為一種知名的保健品，更需要慎重選擇購買渠道，那么，網上藥店的液體鈣安全嗎？多少錢才能買到正品液體鈣呢？

1、液體鈣軟膠囊的價格

網上購物關鍵是要找準商家，找到一家信譽好的商家，你已經成功了四分之三。那么，網上藥店的液體鈣軟膠囊安全嗎，多少錢劃算呢?

藥物產品市場魚龍混雜，買什么藥都擔驚受怕。想要正品液體鈣軟膠囊，不妨登錄康愛多網上藥店，不出門商品送達家門前。康愛多網上藥店是經國家藥監局批準的排名前列的藥房網，本著信譽立業、質量第一、顧客至上、真誠服務的經營宗旨為廣大市民服務，是全國用戶網上購正品藥的首選。此外，康愛多網上藥店配備數十位資深藥師在網上及400免費電話為顧客提供更便捷、更專業的藥品咨詢服務。

液體鈣軟膠囊在網上藥店是能夠買得到的。有需要的朋友可以登錄網上藥店查詢購買液體鈣軟膠囊，筆者提醒您，由于藥品屬于保健藥品，市面上有很多假冒藥品，有需要在網上藥店購買液體鈣軟膠囊的朋友必須選擇擁有正規的網上藥品經營許可證明的網上藥店，質量更有保障。

液體鈣軟膠囊在市場享有盛名，價錢方面也因不同地方而有所不同。

2、如何有效的進行補鈣

然而，“吃”進人體的鈣，受多種因素的影響，吸收率較低，大多在30%至40%左右。合理配膳，選擇富含鈣的食物，使膳食中鈣的供給量符合中國居民鈣參考攝入量標準。為了提高鈣的吸收利用率，充分發揮鈣的營養效能，在烹調過程中，動物性食物骨(如雞骨、肉骨、魚刺等)中的鈣在一定條件下會部分溶解下來，成為可以食用的鈣。

鈣是人體必需的礦物質之一，在人體內有重要的生理功用。首先，鈣是人體硬組織(包括骨骼、牙齒、指甲等)的主要原料，人體中百分之九十九的鈣存在于硬組織中，魁梧健美的身材，整齊皓白的牙齒都離不開鈣的充足提供。如果長期缺鈣，兒童期會出現方顱、雞胸、枕禿、腿畸形等一系列軟骨病(佝僂病)癥狀，使生長發育受到嚴重影響。成年人缺鈣會導致骨質增生。

老年人缺鈣則會患骨質疏松癥，使老年生活質量大打折扣。人體內另外百分之一的鈣存在于血液、內臟器官及其他軟組織中，構成混溶鈣池。維系著神經細胞的正常功能，維持心臟有規律地搏動。鈣還參與血凝過程并是多種酶的激活劑，起著調節體內生理功能的作用。所以，重視鈣營養是身體健康的重要保證。

一位50歲以下的成年人每日應攝入800毫克的鈣，生長發育期的學生、50歲以上的中老年人以及特殊生理階段(如孕婦、乳母)的人，每日需要1000至1200毫克以上的鈣。由于人體自身不能合成鈣，全部要通過飲食來獲取。日常生活中牛奶及奶制品、蝦、魚、蟹等水生動物及其制品，海生植物(如海帶、紫菜、海藻)、芝麻及制品、硬果、豆及綠色蔬菜含鈣豐富，是優秀的鈣來源。

然而，“吃”進人體的鈣，受多種因素的影響，吸收率較低，大多在30%至40%左右。合理配膳，選擇富含鈣的食物，使膳食中鈣的供給量符合中國居民鈣參考攝入量標準。為了提高鈣的吸收利用率，充分發揮鈣的營養效能，在烹調過程中，動物性食物骨(如雞骨、肉骨、魚刺等)中的鈣在一定條件下會部分溶解下來，成為可以食用的鈣。

所以在制作菜肴時，帶骨烹調的動物性菜肴含鈣量高于去骨后只用肉烹調的菜肴，例如：紅燒魚、干燒魚、酥魚的鈣含量遠高于炒魚絲、燒魚片、汆魚丸;油燜大蝦、油爆蝦的鈣含量高于炒蝦球，炸蝦排和清炒蝦仁。紅燒排骨、冰糖肘子的鈣含量遠高于紅燒肉和白煮肉。