女生腿粗其實是有原因的，女生負責生育相對重心比男人低，所以腿會較短也會顯得比較粗，在青春期這段發育時間里，女生的各個方面發育都會加快，胸部臀部和腿都會相對“長胖”，其實這都是由于雌性激素刺激了生長與發育，當然不可避免的是有的女孩貪嘴或者激素導致肥胖，也會讓女生的腿變粗，所以為了健康而苗條的身材，勻稱美麗的腿型，廣大女生在發育期一定要管好自己的嘴巴，少吃垃圾食品。

1、天生條件所致

女生的重心比男生的要低，因為以后會有生育的緣故，所以腿也會相對要短一點，加上天生女生要比男孩兒要文靜些，運動少的女孩比運動多的女孩更容易長胖，導致腿粗，加上女生天生腿會比男生短，所以女生更容易被腿粗所困擾。

2、發育期內所致

發育是每個女生都會遇到的問題，比起月經失調、青春痘來說，腿粗、胸大算發育期比較正常的問題了，這都是由于雌性激素所致，所以在這個階段，首先得學會平衡飲食，少吃太刺激發育和增肥的食品，各種膨化食品、零食、高糖高熱能的飲料、油炸食品等等最好不吃或少吃，每餐都吃些蔬果類的東西補充維生素，黃豆、豆制品、牛奶、紅肉、乳酪制品，吃的時候要適量，吃多了也會刺激激素，導致發育過剩，雞肉、豬肉也要少吃，特別是雞皮和雞脖子還有肥肉，過于龐大的蔬菜水果不吃，太大是因為加入了激素，避免食用，以免影響發育的正常進行。

3、遺傳基因所致

有人天生肥胖，要瘦身有難度，通過自身的努力，加上每天膳食調理，還是能在后天有一定的效果的，天生肥胖者，如果平時飲食習慣很良好，那么還是得勤加運動，才有減掉贅肉的可能，腿是很容易積累脂肪的部位，腿粗臀通常也會有些肥，這成為腿粗者的心頭大患，若是遺傳基因所致，更要加強自身鍛煉，通過后天努力來改變先天的劣勢。

4、貪嘴不動所致

其實更多女生是因為貪嘴又甚少活動導致的腿粗，確實上學的時候很難說要運動，但是在課間的運動，能夠坐著減腿的方法也不是沒有，平時少吃零食，坐著的時候可以嘗試蹦直腿往前伸，還有腳尖可以著地左右腳交叉，小腿相互用力，十秒后換腿繼續，能瘦小腿，睡前平躺在空中踩自行車，運動雙腿，也可以達到很好的瘦腿效果，課間可以起來活動，做操的時候不偷懶等等，這些平時小運動就能改造你的身材，何不試一試呢？