上課的時候我總是有些容易胡思亂想，尤其是考試前我總擔心自己會遲到、路上被人劫持、家人遇到不幸等等，亂七八糟的，受這些事情的影響我總是對眼前的事心不在焉的，有時我會覺得，我的直覺一定會發生，擔心的不得了，最后卻發現其實這些事情并沒有像我想的那樣可怕。

1、擔心與憂慮

擔心未來是一種憂慮的表現，憂心忡忡的人總是會擔心各種別人覺得是無稽之談的事情，確實有些事情可能會發生在自己和周圍人身上，但這概率十分的小，你擔心的事發生的可能就像是擔心彗星撞地球、流星砸腦袋這樣的幾率，而這樣的事情就算你十分不幸的遇上了，之前的擔心如果沒有做出行動也只是枉然，這種擔心其實就是憂慮，沒有任何用處的空想，不僅浪費時間，而且還會影響心智。

2、未來的預估

擔心有時是一種對未來的預估，憑借經驗和常識對現象進行分析從而達到對未來的預估和判斷，科學家們常用大量數據和大量現象的判斷和分析來預測人類和環境未來的走向，擔心災難的發生，其實災難并不是沒有可能發生，最關鍵的是他們會呼吁大家一起來改變來防御可能發生的災難，如果你因為一些現象而擔心未來可能會發生不好的事，那么從現在開始就應該努力的去改變未來，而不僅僅只是擔心。

3、收心很重要

如果你的擔心已經影響到了正常生活，那么你最好是先收收心了，在空余時間再去思考那些讓你感到擔心的事，人是活在當下的，無論你怎么擔心，該發生的事情總會發生，何不把握現在的每一分每一秒，努力的去改變自己、提高自己、充實自我，如果你還在擔心未來，那么最好的方法就是改變現在。