眾所周知,失眠是一種十分痛苦而又常見的問題。不同的失眠帶來的危害程度不一,其中短暫性失眠影響程度最小,而慢性失眠影響則比較嚴重。那么慢性失眠的具有危害有哪些呢?
慢性失眠由于其發生頻次高,并且持續時間非常長,導致的最直接的問題就是患者精力下降、免疫力降低的問題,嚴重影響正常的學習、工作和生活各方面,并且可能伴發多種慢性疾病和軀體病癥,嚴重者甚至出現輕生念頭或行為。
睡眠質量的降低,尤其是青少年群體,直接的影響就是影響身體的正常生長發育。因為慢性失眠易導致機體機能出現一些問題,繼而影響人體的消化系統、記憶系統、性功能等。
慢性失眠另外一點影響就是導致機體的內分泌出現紊亂,會使女性出現月經失調、男性暴躁易怒等,尤其是更年期群體影響更加嚴重。長此以往易引發軀體并發癥,如慢性疼痛等,需要密切注意并堅持治療。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起