失眠的種類和導致失眠的原因非常多，而且影響程度各不一樣。其中，慢性失眠是較為嚴重的一種，持續時間甚至達數年之久。那么慢性失眠的癥狀表現有哪些呢？
對于慢性失眠患者而言，入睡困難已經是一件十分平常的事情，患者可能每夜都推遲常人正常睡眠時間2~3個小時左右，也有可能通宵不眠，第二天的精神狀態極為不佳。
慢性失眠患者由于各種心理社會因素影響，對外界的細微變化（如聲響、光照等）都易引起警覺心理，出現的情況就是半夜被驚醒，而且醒來之后再難以入睡。
因為慢性失眠從而導致患者出現內心苦悶，甚至程度十分嚴重的情況，繼而心理長期承受較大的壓力，嚴重影響其正常的社會功能。此外，負面軀體癥狀也隨之出現，如胸悶氣短、疲乏無力等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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