便秘是一個很讓人頭疼的問題，特別是秋冬季節(jié)，體拿起比較干燥，便秘時常復發(fā)，聽人說吃水果可以治療便秘，那么吃什么水果好呢，吃獼猴桃能治療便秘嗎？什么時候吃效果最好呢？
便秘一般是因為飲食不當或者精神壓力過大導致的，便秘患者應該多吃一些富含膳食纖維的食物，特別是水果，獼猴桃中的膳食纖維含量很豐富，而且水分充足，不僅能被人體吸收，還能保留水分。
獼猴桃能促進腸胃的蠕動，起到潤燥通便的作用，幫助人體迅速排除代謝廢物，經(jīng)常吃的話還能預防便秘，所以獼猴桃是可以治療便秘的。
早上起來吃一個獼猴桃，過一個小時再吃飯能有效治療便秘，記住這里是針對便秘患者的，平時最好還是不要空腹吃獼猴桃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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