很多人喜歡晚上睡覺之前吃水果，但是晚上是身體個(gè)器官休息的時(shí)候，所以很多人不知道這樣好不好，其實(shí)在睡前可以吃蘋果或者香蕉等，是可以幫助睡眠的，但是盡量提前吃，不再在睡前半小時(shí)內(nèi)吃，那睡前可不可以吃梨呢，晚上吃梨會不會長胖？
不要等到要睡了再去吃，可以睡前一個(gè)小時(shí)吃一個(gè)梨，記住不要吃多，梨的水分較多，吃多了會尿頻，晚上會影響睡眠。
梨中的糖分算比較少的了，而且梨的熱量也比較低，僅僅只占蘋果的三分之一，而且梨中的單糖不會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以不用擔(dān)心晚上吃梨會長胖這個(gè)問題。
晚上吃的話可將梨煮熟，最好是不要放糖或者少量，這樣吃更容易消化，畏寒體虛者也可以放心食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
![奶茶和咖啡哪個(gè)熱量高？奶茶和咖啡的熱量哪個(gè)比較高？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121426/2016051155601205_240.jpg)
![哪些人類不宜喝蜂王漿？什么人不宜喝蜂王漿？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120657/2017071155839985_240.png)
![藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121409/2016061569520689_240.jpg)
![椰子是什么季節(jié)的水果？椰子幾月份成熟？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121429/2016050541355721_240.jpg)
![什么季節(jié)吃皮皮蝦好？椒鹽皮皮蝦怎么做？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120334/2017110738155249_240.png)
![感光食物有哪些？感光蔬菜和水果有哪些？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121201/2016110759339005_240.jpg)
孕婦吃杏子會流產(chǎn)嗎 溫?zé)嵝运麣淝杷嵩斐苫?/span> 2 2023-06-19 
拉肚子可以吃楊梅嗎 澀腸止瀉緩解受寒 1 2023-05-24 
黃豆泡軟了不煮能直接吃嗎 生吃抑制機(jī)體內(nèi)胰蛋白酶活性 1 2023-06-09 
荔枝皮煮水喝可以去濕疹嗎 味苦偏涼性,清熱解毒消除濕疹 1 2023-05-28 
吃楊梅牙齒酸怎么辦 清水漱口喝蘇打水濃茶水 1 2023-05-24 
黃豆含有雌激素嗎 異黃酮,植物雌激素 1 2023-06-09 
哺乳期可以吃杏子嗎 苦杏仁苷破壞人體健康 2 2023-06-19 
楊梅里的蟲子吃了會怎么樣 楊梅怎么能把蟲子洗掉 1 2023-05-24 
關(guān)愛健康Copyright 2018 大眾健康網(wǎng) www.bdldz.com All Rights Reserved.
聲明：本站內(nèi)容均來自于互聯(lián)網(wǎng)搜集整理，僅供參考，不作為權(quán)威解答。 大眾健康網(wǎng)
![蟶子的功效與作用有什么？蟶子的選購有什么技巧？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120450/2017101257668453_240.png)
![五花肉好吃的家常做法 如何選購五花肉？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120216/2018011040924705_240.png)
![胃疼吃什么緩解？胃疼吃什么水果好？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121120/2016120554589953_240.jpg)
