懷孕女性在分娩后會就要承擔(dān)起哺乳寶寶的責(zé)任，所以自身的營養(yǎng)健康狀況尤為需要注意。木瓜是非常適合人們食用的一種水果，適宜于大多數(shù)人群，那么產(chǎn)婦能夠吃木瓜嗎？

1、可以吃

產(chǎn)婦完全可以吃些木瓜，但不建議生吃和多吃。生吃木瓜口感上既不怎么好，營養(yǎng)也不會給人體增加多少，并且木瓜性寒，生吃可能會影響產(chǎn)婦腸胃健康，建議與其他食物搭配加工煮熟，那樣才既有利于身體健康又可滿足口腹之欲。

2、木瓜營養(yǎng)

木瓜具有多種功效，科學(xué)食用對于人體健康頗有益處。木瓜中的蛋白分解酵素可有效分解蛋白質(zhì)、淀粉等物質(zhì)，可幫助腸道消化食物和吸收營養(yǎng)。富含的番木瓜堿可以有效緩解疼痛，對于痙攣骨痛有較好治療效果。大量的維生素C可以滿足機(jī)體所需，除了美白護(hù)膚更可以增強(qiáng)體力免疫力。

3、產(chǎn)婦飲食

產(chǎn)婦由于要肩負(fù)起喂養(yǎng)寶寶的重任，所以產(chǎn)婦飲食需要合理規(guī)劃調(diào)節(jié)。產(chǎn)婦飲食同樣要遵循營養(yǎng)充足和營養(yǎng)均衡的原則，口感上需清淡，可適當(dāng)多吃小米粥、蓮藕、黃花菜、豬蹄湯、鯽魚湯等食物，對于增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)和增強(qiáng)母乳質(zhì)量效果明顯。